体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え22ヶ月で9.0Kg減。

薬の副作用で太ってしまったため フルグラを食べてダイエットしよう企画 22ヶ月目。 フルグラ ( フルーツグラノーラ ) を 夕食のお米 ( ご飯 ) に置き換えるだけの 簡単ダイエット方法。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は22ヶ月前で 71.5 kg 。 22ヶ月目、62.5 kg 、マイナス 9.0 kg 。 先月は 62.3 kg なので + 0.2 kg 。 前月で比較しての増加は3回目。 よくないなあ、少々の誤差でしょ? と考えるのは好きではない。 私は夏は痩せにくく、冬は痩せるので これから頑張るよ! ( フルグラを調節するだけなので頑張りようがない模様 ) 今月は腹囲のお話。 ダイエット開始前は、腹囲が 90 cm 程度あったのですけれども 2019/08/23 で 85.0 cm 2020/09/26 で 84.8 cm 程度になりました。 ( 通常に立っていての計測 ) 男性は、 85.0 以上でメタボらしいので メタボをギリギリ脱出か? ちなみに、家で履いているズボン ( ひもで調節可能タイプ ) が数ヶ月前から トイレに入って半分下ろすとストンと トイレの床に落ちるので、気をつけて入っており 見た目にもお腹がへっこんでいる。 ライザップのCMの様に引き締まっている くびれができるレベルではない…

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