体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え24ヶ月で9.1Kg減。

薬の副作用で太ってしまい、簡単にできるダイエットをしよう企画。 24ヶ月目 ( 2年継続 ) 。 方法は簡単、フルーツグラノーラ、通称フルグラを 夕食のご飯 ( お米 ) の代わりに食べようなだけ。 簡単に言えば、カロリーコントロール方式。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は24ヶ月前で 71.5 kg 。 24ヶ月目、62.4 kg 、マイナス 9.1 kg 。 先月は 62.6 kg で-0.2 kg ですね。 3~4ヶ月前ぐらいから体重停滞期に入った様でこれでも減った方。 パッと出たその月の最低体重ではなく平均的な意味で。 今月でめでたく?2年目。 フルグラを毎日夕飯にガリガリ食べているという。 美味しいし、かみ応えがあり、お腹も空きにくいので 私的にはとてもフルグラは合っているよう。 ( よく噛んでいるからお腹が空きにくいの意味 ) 今回は、上でチラッと書いた、ダイエットをしていて ピタッと体重減が止まる停滞期のお話。 安心材料から書きますと、今までと同じに ダイエットの食事をしていれば、ある日を境にまた体重が減るので 無理なく続けましょう。 詳細。 私の場合は1年間に1回起こる感じ。 体重の減り具合で起こるのかもしれないが。 体重の停滞は、突然でピタッと止まる&今までと同じ食事なのに 少々増加したりする。 増加と言っ…

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・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
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