体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え29ヶ月で8.6Kg減。

体重が薬の副作用で増えてしまいダイエットしよう企画。 開始から 29ヶ月目。 やってる事は、以下のフルグラを夕食のお米とすげ替えて 食べ、カロリーコントロールするだけの簡単ダイエット方法。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は29ヶ月前で 71.5 kg 。 29ヶ月目、62.9 kg 、マイナス 8.6 kg 。 先月は 63.1 kg 、なのでマイナス 0.3 kg 。 最近、体重の増減が低下といいますか動かないという自覚はある。 しかしながら腰回りの脂肪に変化に気づいた。 簡単表現すると、お腹のお肉がムンズッ!ではなくプニプニである。 脂肪がぎっしり詰まっている、から柔らかなってきた。 お腹自体も、そういえば出っ張りが減ってきた感。 劇的にではなく、あれ?という具合に。 そう考えると、私の適正体重は 62 kg 程度なのかもしれない。 これ以上体重が減らないから脂肪を減らしていく的な。 本格的にダイエットを学んでいるという私ではないので 脂肪が減って、また体重が減るのかもしれないが。 とにかく、健康的に減っていくのはよい。 ダイエットだと無理して体重減らして体調壊しリバウンドするより 長時間、年単位でジワジワと行けば。 今回は、書く事が全然思いつかないのでこれにて。 ブログ記事もダイエットと同じく無理をして内容を詰め込まなくていい。 …

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・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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