体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え32ヶ月で6.8Kg減。

薬の副作用で太ってしまったためダイエットしよう企画。 32ヶ月目。 フルーツグラノーラ、フルグラを夕食のお米へ1食置き換えるだけ。 面倒な事を一切しなくてよいフルグラを食べるだけの糖質制限ダイエット。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は32ヶ月前で 71.5 kg 。 32ヶ月目、64.7kg 、マイナス 6.8 kg 。 先月は 63.9 kg 、なのでプラス 0.8 kg 。 順調に体重が戻っておりますが理由は判明しております。 ヨーグルトのオイコスという物がありますね。 これを1日1個食べている以外は今までと同じく変化なし。 ダノン オイコス Amazon / 楽天市場 / Yahoo! コロナであまり運動していないので 筋肉をつけるのにタンパク質でも?と思ったので 毎日の食事に追加しました。 パッションフルーツ が一番のお気に入りです。 酸味と甘さのバランスがとてもとれていて 最近の果物は甘いに重点を置いて嘆いているという人なら最高。 体重は増えていますが お腹の脂肪は本当に少しずつジワジワと減っている模様。 ある程度カタマリだった (なんだこの表現悲しくなる 脂肪が柔らかくなってバターのカタマリがジワジワ溶けてるよ! というイメージといいますかその様な。 体重が増えても原因が判明していれば 何も慌てることもないし体重が…

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