体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え33ヶ月で6.9Kg減。
太りやすい薬を飲んでいて太ってしまったため
ダイエットをしよう企画、33ヶ月目。
フルグラという、かみ応えあるグラノーラを
夕食のお米に置き換えるだけという、手間も何もないダイエット。
カルビー フルグラ糖質オフ 600g
Amazon / 楽天市場 / Yahoo!
体重は33ヶ月前で 71.5 kg 。
33ヶ月目、64.6kg 、マイナス 6.9 kg 。
先月は 64.7 kg 、なのでマイナス 0.1 kg 。
少々前からの体重リバウンドは食い止められた。
体重の増減はダイエットにはつきものなので
どうしてダイエットをしているのに太るんだ?という
負の感情は捨ててください。
今までと同じ食事をしていて太る要素がないのに
という場合は尚更です。
今まで痩せていたのですから問題はない。
継続するだけであります。
逆にダイエットを緩めての体重増なら
痩せていった頃の食事へ戻すだけです。
焦らず行きましょう。
どうしてか世の中の流れとしましてダイエットは
ググッと体重が減るというイメージですよね。
ダイエットしているのであるから減らなければならない。
少し考えを逆転させまして、伺いますが
1ヶ月で激太りしましたか?
例えばコロナ太りと称しまして1ヶ月で激太り
5kg としまして、1年6ヶ月程度でありますか。
飲食していて5kg × 18ヶ月 = 90 kg 増加しましたか?
し…