体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え35ヶ月で5.8Kg減。

薬の副作用で太ってしまい、ダイエットをしよう企画。 35ヶ月目。 方法自体は簡単で、フルグラ ( フルーツグラノーラ ) を 夕食のお米に置き換えて食べるだけ。 フルグラ自体が美味しいので特に苦痛もない。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は35ヶ月前で 71.5 kg 。 35ヶ月目、65.7kg 、マイナス 5.8 kg 。 先月は 65.1 kg 、なのでプラス 0.6 kg 。 今回は、太りやすい薬の効果のお話。 私はα+不眠症なので薬を飲んでいるのであるが それがまあ太りやすい。 具体的には、通常の人と思われる半分ぐらいの食事量でも 今月のように体重が増加する。 お昼はお茶碗に 1/3 程度のご飯だし 夕食はフルグラがお昼と同じ量であり 量だけ見れば糖尿病食か?という。 であるからして、頭痛などで何か食べたい。 疲れたので夜食を食べた、という具合でも ぐぐっと体重が増加してしまう。 時間をかければ減ることは減るのであるが すぐ元に戻る、簡単に言えば太りやすい体質になる。 よく食べるのが幸せ、ではなく食に興味がないという 私みたいなタイプでも太ってしまう。 ちなみに、私の 20代 の体重は 50 Kg であった。 薬を飲み始めてから ピーク 73 Kg ぐらいまで行って 現在 65 Kg 程度をふらふらしている。 …

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