体重増加をフルグラでジワジワ解消、１食置き換え36ヶ月で５．２Kg減。
太る薬を飲んでいての副作用で体重が増加してしまうので
継続的にフルグラを食べてダイエットしよう企画、36ヶ月目。
やる事は以下のフルグラを夕食のお米とすげ替えて食べるだけ。
目分量で簡単、やる気になれば明日からでも。
カルビー フルグラ糖質オフ 600g
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体重は36ヶ月前で 71.5 kg 。
36ヶ月目、66.3kg 、マイナス 5.2 kg 。
先月は 65.7 kg 、なのでプラス 0.6 kg 。
最近、体重が増加しておりますが原因は簡単で食べ過ぎであります。
経緯としましては頭痛で気を紛らわす為にお菓子を食べてしまう。
そして太りやすい薬を飲んでいるので少しの飲食でも太ってしまう。
ぐぬぬ事案である。
さて、頭痛で間食をしてしまうのは仕方がないとしまして
頭痛以外での間食を控える方法ではありますが
「 ないです 」
何を言っているのかな？と思うかもしれませんが
「 ないです ( ２回目 ) 」
何の役にも立たない記事を書きやがってとお怒りはごもっともですが
食欲を押さえる方法があれば知りたいですし
多分生きている限りは無理なのでは、と私は思っております。
なので代案としまして、食欲があり食べてしまうけれども
工夫をしようであります。
これは簡単です。
食べ物は何でもいいですが、少々堅いものがいいですね。
私は以下を食べています。
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