体重増加をフルグラでジワジワ解消、１食置き換え37ヶ月で４．８Kg減。
太る薬を飲んでいまして、人から見れば少量の食事量でも
太ってしまうので、手軽にダイエットしよう企画、37ヶ月目。
以下のフルーツグラノーラ、フルグラを夕食のご飯 ( お米 ) と
置き換えて食べるだけのダイエット。
カルビー フルグラ糖質オフ 600g
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体重は37ヶ月前で 71.5 kg 。
37ヶ月目、66.7kg 、マイナス 4.8 kg 。
先月は 66.3 kg 、なのでプラス 0.4 kg 。
2021/08/01 の 33ヶ月前から連続で体重が増えていまして
宜しくないですね、トータルではまだマイナスですけれども。
増える原因としましては、頭痛と運動不足でしょうか。
頭痛だと、動かないのに何かを食べたいという状況が発生し
食べる＋横になるの組み合わせで体重増加は確定事項。
運動不足はコロナでしょうか。
インドアで動かない人なのでありますが、それ以上に動かないという。
食事量全体としましては、人と比べては普通の男子、40代が
100 としまして 70 ぐらいと思っております。
カロリーもそれぐらいでありまして甘い物を食べているという物でもなく。
頭痛が発生しないという条件ではありますが。
原因の強みとしましては、飲んでいる薬。
不眠症なので、就寝前に飲む薬がまあ太りやすいと言われている薬でして
少々の飲食でも体重が増加します。
例えば私の…