体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え37ヶ月で4.8Kg減。

太る薬を飲んでいまして、人から見れば少量の食事量でも 太ってしまうので、手軽にダイエットしよう企画、37ヶ月目。 以下のフルーツグラノーラ、フルグラを夕食のご飯 ( お米 ) と 置き換えて食べるだけのダイエット。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は37ヶ月前で 71.5 kg 。 37ヶ月目、66.7kg 、マイナス 4.8 kg 。 先月は 66.3 kg 、なのでプラス 0.4 kg 。 2021/08/01 の 33ヶ月前から連続で体重が増えていまして 宜しくないですね、トータルではまだマイナスですけれども。 増える原因としましては、頭痛と運動不足でしょうか。 頭痛だと、動かないのに何かを食べたいという状況が発生し 食べる+横になるの組み合わせで体重増加は確定事項。 運動不足はコロナでしょうか。 インドアで動かない人なのでありますが、それ以上に動かないという。 食事量全体としましては、人と比べては普通の男子、40代が 100 としまして 70 ぐらいと思っております。 カロリーもそれぐらいでありまして甘い物を食べているという物でもなく。 頭痛が発生しないという条件ではありますが。 原因の強みとしましては、飲んでいる薬。 不眠症なので、就寝前に飲む薬がまあ太りやすいと言われている薬でして 少々の飲食でも体重が増加します。 例えば私の…

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