体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え43ヶ月で9.3Kg減。

太りやすい薬を飲んでいてジワジワ太ってしまったので カロリー制限で無理なくジワジワ痩せよう企画。 43ヶ月目。 以下のフルーツグラノーラ、フルグラを 夕食のお米とすげ替えて食べるだけの簡単ダイエット。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は43ヶ月前で 71.5 kg 。 43ヶ月目、62.2 kg 、マイナス 9.3 kg 。 先月は 62.9 kg 、なのでマイナス 0.7 kg 。 ジワジワと痩せており、フルグラを食べての成果は上々。 さて、今回はダイエットで痩せる方法で良くない方法です。 これらは素早く痩せるのには効果があります。 しかしながら、とても良くないと自分で経験して実感したもの。 私は食事中の5分前から飲食終了まで 人の愚痴を聞いて、一定数を超えたらその時点で食事を終了しております。 これは料理の味がゴミのような味に感じ、 胃もキリキリと痛み出す/重くなるから。 なので食べる前に愚痴を長々と、という状態では 一食抜く事になる。 この食事制限なら問題はないけれども 意識的に一食抜くというダイエットは良くない。 私の場合は愚痴を聞いたからであり 毎日ではないのでマシなのですが、やはり食べないと力が出ないです。 何となくやる気が出ないという感じもしますし 一食抜いてだけで、体の異変を感じられるのに 毎日抜く、という場合は…

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