体重増加をフルグラでジワジワ解消、１食置き換え43ヶ月で９．３Kg減。
太りやすい薬を飲んでいてジワジワ太ってしまったので
カロリー制限で無理なくジワジワ痩せよう企画。
43ヶ月目。
以下のフルーツグラノーラ、フルグラを
夕食のお米とすげ替えて食べるだけの簡単ダイエット。
カルビー フルグラ糖質オフ 600g
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体重は43ヶ月前で 71.5 kg 。
43ヶ月目、62.2 kg 、マイナス 9.3 kg 。
先月は 62.9 kg 、なのでマイナス 0.7 kg 。
ジワジワと痩せており、フルグラを食べての成果は上々。
さて、今回はダイエットで痩せる方法で良くない方法です。
これらは素早く痩せるのには効果があります。
しかしながら、とても良くないと自分で経験して実感したもの。
私は食事中の５分前から飲食終了まで
人の愚痴を聞いて、一定数を超えたらその時点で食事を終了しております。
これは料理の味がゴミのような味に感じ、
胃もキリキリと痛み出す／重くなるから。
なので食べる前に愚痴を長々と、という状態では
一食抜く事になる。
この食事制限なら問題はないけれども
意識的に一食抜くというダイエットは良くない。
私の場合は愚痴を聞いたからであり
毎日ではないのでマシなのですが、やはり食べないと力が出ないです。
何となくやる気が出ないという感じもしますし
一食抜いてだけで、体の異変を感じられるのに
毎日抜く、という場合は…