体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え44ヶ月で9.9Kg減。

太りやすい薬を飲んでいて太ってしまったので 長期間継続する代わりに苦労が少ないダイエットをしよう企画。 44ヶ月目。 以下のフルーツグラノーラ、フルグラを 夕食のお米との代わりで食べるだけの簡単カロリー制限ダイエット。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は44ヶ月前で 71.5 kg 。 44ヶ月目、61.6 kg 、マイナス 9.9 kg 。 先月は 62.2 kg 、なのでマイナス 0.6 kg 。 ジワジワという名の通りに痩せていく。 今回は夏の時期に体重が減らない食べ物への注意を。 夏で体力が低下しているから沢山食べて太ってしまうの意味ではなく 経験上、体重の減少がストップするもの。 その名を 「 アイス類 」でありアイスではなく 「 類 」 がつきます。 この類は 「 冷たいもの全般 」 の意味を持つ。 昔、冷蔵庫を新調して氷が水補給すれば自動で出来るので 作り放題使用し放題だぜ!というテンションで ダイエットをしているので冷たい水だ、という類の氷水を 飲んでいたら1ヶ月1kg太ったという失敗談。 私はダイエットの専門家ではないので想像ですが 体が冷えて代謝が落ちるという意味で、代謝が減るから太る。 この流れと理解しました。 なので氷水というカロリーがないのに太ったは 私が太りやすい薬を飲んでいるから代謝が落ちたら太るであり …

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