体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え45ヶ月で10.2Kg減。

太りやすい薬を継続して飲んでいて 体重がジワジワ増加してしまったので逆にジワジワ痩せよう企画。 45ヶ月目。 以下のフルーツグラノーラを 夕食のお米の代わりとして食べるだけな簡単カロリー制限ダイエット。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は45ヶ月前で 71.5 kg 。 45ヶ月目、61.3 kg 、マイナス 10.2 kg 。 先月は 61.6 kg 、なのでマイナス 0.3 kg 。 3年9ヶ月でやっと 10kg 落とせましたね。 私の薬を飲む前の体重は 50kg です、そこまでは落としませんが。 こういう緩いダイエットな方法でも長々と続けるのは難しいようで 私は、状況の把握 → 改善 → 継続 という能力が高い人なので 他の人と比べて困難か?と言われればそうでもない。 継続する最大の秘訣は、自分で強いストレスを感じないです。 私のダイエット方法は簡単に言うと食事の量を減らすだけ。 これを普通の人は 「 結果をすぐ出したい 」 との願望が強いため 無理に食事量を減らしてストレスが溜まり、限界が来てという 悪い循環なのであります。 逆に、ゆっくり痩せていくのであれば 少しずつジワジワと食事量を減らしていく。 ジワジワなので体が 「 ご飯足りないよ~ 」 という自覚が薄い。 自覚が薄いのでストレスがない、もしくは少なくて済む。 少しずつ…

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錠剤カットはさみHAYASHI 5年使用して。

【 目次 】 はじめに 紹介するはさみ 短時間で薬を割る/保存する/片づけが行える 手でOKマークを作り錠剤をつかみ、はさみで挟めるか この記事で紹介している商品/関連記事 はじめに 皆様は薬を常用し飲んでいますか? 通常のお薬であればパッケージから取り出したり 粉状のものならそのまま飲むので問題はありませんが 1つの錠剤を割って飲むという場合は割るのが面倒。 と感じているかもしれません。 私が購入してから5年継続 ( 1日おき ) に使用し 使うもメンテもコスパもよい、" 錠剤を切る " はさみのお話。 【 目次へ戻る 】 紹介するはさみ 私の購入しました " 錠剤を切る " はさみは以下です。 錠剤カットはさみHAYASHI(誰でもらくらくタイプ)【日本製】 8mm まで [ Amazon ] こちらは錠剤の長さが 8mm まで。 以下は私は使用していませんが 12mm ( 1cm2mm ) もあります。 林刃物 錠剤カット ハサミ 林刃物 錠剤カット ハサミ 名前が少々バラバラ?なのでありますが 「 林刃物 」 が製造する 「 錠剤カットのハサミ 」で検索して頂ければ。 昔に書きました私のレビューで宜しければ以下にて。 錠剤カットはさみHAYASHI で錠剤を半分にカット。 錠剤カットはさみHAYASHI 3年使用して。 外見は以下のようになり錠剤を挟める形になっているが最大の…

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きれい好き/潔癖症さんが購入すると幸せな自分専用の学習リモコン、一台で複数機器の登録が可能

【 目次 】 はじめに 使用している学習リモコン 自分専用だから使った後に手を洗わなくてよい 購入前/使用時の注意 機械音痴さんと呼ばれる人は無理 設定したボタンを覚える記憶力 購入時の注意 学習リモコンです 赤外線通信で送信のみ ( エアコンは不可? ) この記事で紹介している商品/関連記事 はじめに 皆様はきれい好きでしょうか? 新型コロナで頻繁に手を洗いましょう!となり 生活しているときれい好きの上位存在である 潔癖症にランクアップする場合があります。 人に口出しなどはしないが、自分が触るのに抵抗あるのがリモコン。 人により手を洗わず触る、鼻をかんで触る、口を触ってから触る 食べながら触るで潔癖系な人には 共用として触るのに抵抗がある物の一つです。 そういう場合に、自分専用の学習リモコンがあると とてもよいので、ブログネタ。 学習リモコンとは、自分が使用しているリモコンの信号を 学習させて一台のリモコンで何個ものリモコン操作を行うものです。 ちなみに潔癖症がよい、悪いなどのお話ではありません。 自分の範囲でやるなら私は潔癖症でも問題はないと考えます。 【 目次へ戻る 】 使用している学習リモコン 少々潔癖症な私が使用しているリモコンはこちらです。 ソニー 学習リモコン RM-PLZ530D Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 2017年02月26日 にレビュー書いて…

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ひげが詰まりにくく錆びにくい/捨てるまで清潔に使いたい人向けのT字カミソリ

【 目次 】 はじめに 使用環境 名前がとにかく覚えやすい 継続購入している理由 滑りにくい ひげの詰まり/錆/劣化が少ない 欠点 利点が欠点となる この記事で紹介している商品/関連記事 はじめに 皆様はひげを剃るときに、何を使用していますか? 私は大まかに電気シェーバーで短く、仕上げにT字カミソリを使用しております。 今回はお気に入りの手頃な価格帯なT字カミソリを。 ブログネタです。 【 目次へ戻る 】 使用環境 使用する環境といいますか人物も含めて。 ひげの生えている状況は並で固めで柔らかめのひげではない。 カミソリ系は切る類の固い/柔らかいで状況が違うため この記事ではひげが固いの人の話です。 電気シェーバーで簡単に剃りまして それからこのT字カミソリで剃るの流れになります。 その他は、裸眼で 0.01 です。 どうしてカミソリで視力が関係する?という話になりますが。 【 目次へ戻る 】 名前がとにかく覚えやすい さて、私がこの記事で紹介するT字カミソリですが、その前に。 性能云々よりも自分の使用している商品の名前を覚えていますか? お店の商品を眺めればわかりますが、どれを購入していたか?と。 自分が買い使うなら別としまして家族が購入してくるですと、迷うわけです。 Schick Protector Dispo ( シック プロテクター ディスポ ) Amazon / 楽…

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    去る者は追わず来る者は拒まず ( 人の悪意には敏感 )
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・一言:どうも、気ままさんと申します。
    需要のあるなしは関係なく、私が気に入った役に立った事を
    書いており必要な方が好きに観覧して頂ければと。
    私に出来ることは情報を収集し、まとめ、書き出すのみ。
    しがないブログではありますが何かのお役に立てれば。

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