体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え46ヶ月で9.7Kg減。
太りやすい薬を飲んでいてすぐ体重が増えてしまうので
無理のない長期的ダイエットをしている。
46ヶ月目。
以下のフルーツグラノーラ、フルグラを
夕食のお米の代わりに食べるだけとのカロリー制限ダイエット。
カルビー フルグラ糖質オフ 600g
Amazon / 楽天市場 / Yahoo!
体重は46ヶ月前で 71.5 kg 。
46ヶ月目、61.8 kg 、マイナス 9.7 kg 。
先月は 61.3 kg 、なのでプラス 0.5 kg 。
今回は無事…増加しています。
原因は、半年か一年に発生する定期的なイベント。
冷凍食品のお米を食べるであります。
普段、私のご飯の量は片手で乗る程度のお茶碗3分目あるかないか。
なのでありますが、冷凍食品のご飯というものは
450g ~ 600g 程度の幅があり
ご飯のお茶碗2膳~3膳ありまして
家族と半分にして食べているのでありますが
通常の量としましては3食分ある訳でして
イベントが始まると4袋は食べなくてはならないので
結構太ってしまうのであります。
通常の人であれば問題はないと思うのですが
私の場合は太りやすいという薬を飲んでいまして、まあ太る。
ですからカロリー制限のダイエット法をしているのであります。
ただ、太っても同じ食事の量へ戻して2週間~1ヶ月程度経過すれば
体重は戻るので太ってしまったから、絶望した!という類にならず
地道に食事制限…