体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え46ヶ月で9.7Kg減。

太りやすい薬を飲んでいてすぐ体重が増えてしまうので 無理のない長期的ダイエットをしている。 46ヶ月目。 以下のフルーツグラノーラ、フルグラを 夕食のお米の代わりに食べるだけとのカロリー制限ダイエット。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は46ヶ月前で 71.5 kg 。 46ヶ月目、61.8 kg 、マイナス 9.7 kg 。 先月は 61.3 kg 、なのでプラス 0.5 kg 。 今回は無事…増加しています。 原因は、半年か一年に発生する定期的なイベント。 冷凍食品のお米を食べるであります。 普段、私のご飯の量は片手で乗る程度のお茶碗3分目あるかないか。 なのでありますが、冷凍食品のご飯というものは 450g ~ 600g 程度の幅があり ご飯のお茶碗2膳~3膳ありまして 家族と半分にして食べているのでありますが 通常の量としましては3食分ある訳でして イベントが始まると4袋は食べなくてはならないので 結構太ってしまうのであります。 通常の人であれば問題はないと思うのですが 私の場合は太りやすいという薬を飲んでいまして、まあ太る。 ですからカロリー制限のダイエット法をしているのであります。 ただ、太っても同じ食事の量へ戻して2週間~1ヶ月程度経過すれば 体重は戻るので太ってしまったから、絶望した!という類にならず 地道に食事制限…

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