ダイエット 如何に苦労しない/辛くないを実現し、継続でゆっくりと痩せる思考方法

【 目次 】 はじめに 痩せたいの理想は捨てる 辛い・苦しいの感情を普通レベルに下げる 痩せるパターンを知る 太るのは当たり前 噛む材料を飲食に取り入れる 健康にも気を遣う事 おすすめリンク/関連記事 はじめに 皆様はダイエットをしていますか? 私は太りやすい薬を飲んでいまして、年単位でダイエットをしています。 通常ダイエットというものは年単位で行うものではありませんが 長期間、ダイエットを継続していると見えてくる事があり 今回はその話をブログネタです。 【 目次へ戻る 】 痩せたいの理想は捨てる ダイエットの記事で、痩せたいとの理想を捨てろという 「 何を言っているのかな? 」 と思うかもしれませんが大事です。 例としまして、何かの目標がありませんでしたか? 思い出して欲しいのです、辞めた理由は? 色々とあるかもしれませんが飽きた、熱が冷めたという類と同じかそれ以上で 目標や理想に届かないのを実感してしまった、燃え尽きてしまった。 これがあると思います。 ダイエットも同じと考えて、理想ばかりを求めると 大抵は理想と現実な面で差異があり、嫌になる状況になります。 なので最初から 「 強く痩せたい 」 とな類の考えは捨ててください。 「 軽めのダイエットな行為を継続 」 し少しでも効果があればOK。 端的に申しますとこれでよい。 「 そんな事でダイエットができるわけがない。   舐めているのかな?ふざ…

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