ダイエット 如何に苦労しない/辛くないを実現し、継続でゆっくりと痩せる思考方法
【 目次 】
はじめに
痩せたいの理想は捨てる
辛い・苦しいの感情を普通レベルに下げる
痩せるパターンを知る
太るのは当たり前
噛む材料を飲食に取り入れる
健康にも気を遣う事
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はじめに
皆様はダイエットをしていますか?
私は太りやすい薬を飲んでいまして、年単位でダイエットをしています。
通常ダイエットというものは年単位で行うものではありませんが
長期間、ダイエットを継続していると見えてくる事があり
今回はその話をブログネタです。
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痩せたいの理想は捨てる
ダイエットの記事で、痩せたいとの理想を捨てろという
「 何を言っているのかな? 」 と思うかもしれませんが大事です。
例としまして、何かの目標がありませんでしたか?
思い出して欲しいのです、辞めた理由は?
色々とあるかもしれませんが飽きた、熱が冷めたという類と同じかそれ以上で
目標や理想に届かないのを実感してしまった、燃え尽きてしまった。
これがあると思います。
ダイエットも同じと考えて、理想ばかりを求めると
大抵は理想と現実な面で差異があり、嫌になる状況になります。
なので最初から 「 強く痩せたい 」 とな類の考えは捨ててください。
「 軽めのダイエットな行為を継続 」 し少しでも効果があればOK。
端的に申しますとこれでよい。
「 そんな事でダイエットができるわけがない。
舐めているのかな?ふざ…