体重増加をフルグラでジワジワ解消、１食置き換え53ヶ月で７.５Kg減。
太りやすい薬を飲んでいて、通常の飲食をするとすぐ太るので
継続したダイエットを行っております。
53ヶ月目。
やる事は簡単で、夕食のお米を以下のフルグラにすげ替えるだけの
簡単仕様の糖質制限ダイエット。
カルビー フルグラ糖質オフ 600g
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体重は53ヶ月前で 71.5 kg 。
53ヶ月目、64.0 kg 、マイナス 7.5 kg 。
先月は 62.8 kg 、なのでプラス 1.2 kg 。
今回は先月に続き、薬が太るのお話。
抗うつ剤の 「 ミルタザピン 」 でこの１錠を半分の量を飲んでいる。
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今月は体重増加をしていますが
この薬を飲んでいて通常の１日３食を食べたらどうなるか？
を自分の体で実験した、期間は２週間。
１日２食だった飲食量を３食に増やしただけ。
２食と同じカロリー程度を１食増やしたという部類。
通常の２食では体重の維持かジワジワ減るとの量であるが
３食では完全に増加に転じる。
画像では 62.8 → 64.0 kg なのでそれ程増える？という具合ですが
MAX は 65.1 kg まで行きました。
ただ写真を撮っていなかっただけであり平穏に見えるだけ。
食事を元に戻して本日の現時点なら 64.2 kg まで戻る。
意識をして２食にカロリーを抑えれば痩せる。
ただし、結構な…