体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え56ヶ月で8.3Kg減。

太りやすい薬を飲んでいるため、長期間のダイエットをしております。 56ヶ月目。 やっていることはフルグラを夕食のお米と 置き換えるだけの簡単カロリー制限ダイエット。 あまり考えなくていいのでとにかくお手軽。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は56ヶ月前で 71.5 kg 。 56ヶ月目、63.2 kg 、マイナス 8.3 kg 。 先月は 63.0 kg 、なのでプラス 0.2 kg 。 今月は微増です。 朝、私は朝食を食べないのですがこの猛暑にて体調を崩さないように 朝食を食べております。 結構、朝食を食べるだけで太ってしまうので 今月は最高 64.4 kg まで行きましたが摂取カロリーさえ減らせば ある程度までは元に戻るのでコントロールは可能ですか。 早く太りやすい薬を減らしたいのですけれど 主治医さんからはまだ減らせないです~という ( 絶望…とまでは行かない まあ、私の場合は長年の体重把握から 朝食のカロリーを摂取しなければ痩せ 摂取すれば太るという絶妙なカロリーで動いていて 体重コントロールには自分の太るラインを知るが一番大事。 なので、体重計へ乗るの作業は必需です。 敵を知らなければ対策も出来ないとい昔の人の格言?でしょうか。 それでは、皆様の体重が健康的にジワジワと減りますように お祈りいたしまして、これにて終了です。 …

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