体重増加をフルグラでジワジワ解消、１食置き換え59ヶ月で７.１Kg減。
太りやすい薬を飲んでいて永遠ダイエットしている。
59ヶ月目。
カロリー制限ダイエットを行っていて
夕食のお米をフルグラにすげ替えて食べるだけな
簡単糖質制限ダイエット。
カルビー フルグラ糖質オフ 600g
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体重は59ヶ月前で 71.5 kg 。
59ヶ月目、64.4 kg 、マイナス 7.1 kg 。
め
先月は 64.0 kg 、なのでプラス 0.4 kg 。
少し太ってしまった理由としましては
腰痛＋頭痛で少し栄養を取ろうかな？で
普段食べない朝食を食べていたから。
腰痛は予想外としまして頭痛で頭痛薬を飲む場合、
お餅を食べ、薬を飲めばカロリーが２枚で
200 kcal 前後なので体重増加を最低限に？と。
越後製菓 つきたて寒冷切り餅 1.8kg
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ダイエット中で食べる必要がある場合、長期保存が可能なお餅を用意。
私の場合は、頭痛はランダムで
最大４日継続するので、１週間に飲食を４回増やし
３回程度頭痛が続くと12回も飲食が増えるので
どうしても体重が増えてしまいます。
前月と比べまして、それでも 0.4 kg しか増えていなく
普通の朝食を用意して食べていたらもっと体重が増加しているので
恐ろしい、お餅様々なのである。
少なくてもダイエットをしている場合は。
なお、薬を飲むのに少々のお菓子でいいのでは？
では…