血圧サージ対策 毎日の血圧を測るには面倒がない手首式がおすすめ。

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はじめに

NHKスペシャルにて
血圧サージが危ないという番組が放送されていました。

番組を見ていない方に
簡単に説明すると、1日で血圧がぐんと上がる事がある。

上の血圧が 130 以上、下が 80 以上で
脳卒中等になりやすくなるよ。

特に上の数値を超えていて
数日計測して平均値が 20 以上変化していると

血圧の変動が起きすぎていて
あまりよろしくないというお話でした。

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自分の血圧を知るのが大事

それで血圧の改善方法は
世の中にいろいろあると思いますが

改善の前には
まず、自分の血圧を知るのが大事です。
という話でした。

番組ではお医者様が使用するような
腕に巻くのを使用していましたが

あれ、家庭で使用するのには
面倒じゃありませんか?

計測するのに服の上からでも大丈夫、
という話を聞きますが

夏なら問題ないとして
冬は着込んでいますし

何より腕をめくるのは寒い!
血圧上がる (^o^)ノ みたいな。

そこで、おすすめなのが手首式の血圧計です。
読んで字のごとく手首に巻いて
計測する機械ですね。

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面倒くさがりなら手首式血圧計

自分が使用しているのは以下ですが

日本精密測器 手首式デジタル血圧計 WS-900
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一応、画像を貼っておきます。

表示は大きくて見やすいです。

NISSEI_WS-900_171030_001.jpg

使い方は手首に巻いて
開始/停止ボタンを押すだけ。
過去の計測はメモリーボタンで観覧。

NISSEI_WS-900_171030_002.jpg

と、とても使いやすいです。
ちなみに乾電池式で単4電池2本使用。

※我が家ではエネループを使用してます

ええ、自分で空気を送り込むやつじゃなくて
電池式なの?

と思うかもしれませんが
電池式だと巻き方さえちゃんとすれば
誰が計測しても同じ条件で計測できます。

また、袖をまくるだけなので
気がついたら簡単にササッと計測できます。

こういう血圧とかは
毎日計測するのが大事なので
健康のためにやるかって思っていても

数日経過するとやっぱり面倒だからいいや。
になってしまうので、面倒なのかどうかはとても大事です。


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自分の血圧を把握

ちょっと自分のお話になりますが
上の血圧計を毎日使用してノートに書いております。

ちなみに、昨日の 21:30 の血圧 最高/最低/心拍数 は
115 / 77 / 81 でした。

NHK の番組を見て、朝方の血圧 ( 朝食前、後でもいい ) とかも
計測して上がっていないか確認した方がいいということで
珍しく朝方に計測

朝食前
107 / 69/ 85

朝食後
115 / 79 / 96

トイレ (大) 後
113 / 75 / 98

・・・血圧は問題ないのですが
自分は昔から ( 小学生時から ) 心拍数が
人より早いんですよね。


とまあ、こんな感じで
朝の忙しい時間帯でも、やる気であれば
ササッと計測できます。

血圧が気になるなあ、というお方で
でも自分は面倒くさがり屋だからなあ。

という場合は面倒ではない手首式血圧計が
自分的にはおすすめです。

以上。

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