体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え36ヶ月で5.2Kg減。

商品リンクをクリックし通販サイトへ飛ぶ物は 「 広告 」のリンクです。
太る薬を飲んでいての副作用で体重が増加してしまうので
継続的にフルグラを食べてダイエットしよう企画、36ヶ月目。

やる事は以下のフルグラを夕食のお米とすげ替えて食べるだけ。
目分量で簡単、やる気になれば明日からでも。

カルビー フルグラ糖質オフ 600g
Amazon / 楽天市場 / Yahoo!

体重は36ヶ月前で 71.5 kg 。

calbee_frugra_181127_010.jpg

36ヶ月目、66.3kg 、マイナス 5.2 kg 。

calbee_frugra_211124_001.jpg

先月は 65.7 kg 、なのでプラス 0.6 kg 。

最近、体重が増加しておりますが原因は簡単で食べ過ぎであります。
経緯としましては頭痛で気を紛らわす為にお菓子を食べてしまう。

そして太りやすい薬を飲んでいるので少しの飲食でも太ってしまう。
ぐぬぬ事案である。

さて、頭痛で間食をしてしまうのは仕方がないとしまして
頭痛以外での間食を控える方法ではありますが

「 ないです 」
何を言っているのかな?と思うかもしれませんが

「 ないです ( 2回目 ) 」
何の役にも立たない記事を書きやがってとお怒りはごもっともですが
食欲を押さえる方法があれば知りたいですし
多分生きている限りは無理なのでは、と私は思っております。

なので代案としまして、食欲があり食べてしまうけれども
工夫をしようであります。

これは簡単です。
食べ物は何でもいいですが、少々堅いものがいいですね。
私は以下を食べています。

江崎グリコ ビスコ大袋
Amazon / 楽天市場 / Yahoo!

大袋の方に気をとられてはいけません。
個包装で2枚ずつ入っている方が大事。

これを1日、個包装2個まで食べられるというルールにします。
お昼に1個/夕食後に1個、もしくは疲れたら2個など
自由にですね設定します。

これも日によって変えてよい。
食べる量以外はですけれども。
我慢するのではなく食べてもいいよ、でも量は決めてくださいね。
という方針にします、制限は量だけ。

あとは好きに食べるだけ。
食べる気がないなら食べなくてよし。

注意なのは、大きい袋はリビングのテーブルの上に置いておく
ではなく、あまり手の届かなそうな箇所に置きます。
これは物足りないな、食べちゃおを防ぐ効果があります。
間違えても目の前に届くところに大袋を置かないように。

よく、ダイエットは精神論だ、という話がありますが
「 無理です 」

他人の意見を信用しないでください、そして自分の制御力も。
「 無理です ( 2回目 ) 」

こう書くと失礼になりますが
自分をだめ人間と思って、それを対策するようにするといいです。
大丈夫で考えるのではなく駄目なところから始めます。

お仕事やアルバイト、家事などで経験はありませんか?
明らかに問題があるのに大丈夫でしょ?という軽い気持ちで放置すると
大変になり、手間がかかる事を。

なので、これは駄目な事だから最初から対策しておこう
準備をしておこうであります。

この記事の例だと
食欲を抑えるのは無理なのだからどうしたらカロリーを少なく摂取し
お腹を満足させるか?であります。

とまあ、こう書くだけでありますとダイエット方法としては?
と思うかもしれないので私の今月の最大体重は
68.1 kg であります。

先月、 65.7 kg から頭痛で食べてしまい
68.1 kg まで上がって、66.3 kg まで下がったが最低値の今月。

という具合であります。
上がった分を見なければ、68.1 - 66.3 kg = 1.8 kg 減少。

食べさえしなければ、私はこのフルグラダイエットで
これぐらい減るキャパシティがあるという事案であります。

皆様のキャパシティはどれぐらいでしょうか?
一つ希望を書いておくと、私はかなり重度のインドアです。

------

それでは、今月はこのぐらいで。

皆様が健康的に無理なくジワジワと痩せて行くように
とお願いをいたしまして、これにて終了です。

以上。

この記事で紹介している商品はこちら

・ フルグラ 糖質オフ 25% を
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。
・ネスレ日本 キットカット ミニ を
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。
・エースコック まる旨 小海老天そば を
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。
・サンヨー 創味のつゆ仕立て 小海老天そば を
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。
・TANITA 体組成計 インナースキャン BC-708-WH を
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。
・内堀醸造 臨醐山黒酢 を
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。
・日本精密測器 手首式デジタル血圧計 WS-900 を
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。
・バンテリン サポーター 腰 を
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。

関連リンク

体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え37ヶ月で4.8Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え35ヶ月で5.8Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え34ヶ月で6.4Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え33ヶ月で6.9Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え32ヶ月で6.8Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え31ヶ月で7.6Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え30ヶ月で8.9Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え29ヶ月で8.6Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え28ヶ月で8.4Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え27ヶ月で9.2Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え26ヶ月で9.2Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え25ヶ月で9.0Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え24ヶ月で9.1Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え23ヶ月で8.9Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え22ヶ月で9.0Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え21ヶ月で9.2Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え20ヶ月で8.6Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え19ヶ月で9.1Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え18ヶ月で8.7Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え17ヶ月で8.4Kg減。
2020年05月 ダイエットの大敵な間食を少なくする方法。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え16ヶ月で7.6Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え15ヶ月で7.2Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え14ヶ月で6.2Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え13ヶ月で5.6Kg減。
ダイエットでパスタを食べても大丈夫 ポポロスパ CarbOFF (低糖質パスタ)
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え12ヶ月で5.6Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え11ヶ月で5.6Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え10ヶ月で5.4Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え9ヶ月で5.9Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え8ヶ月で5.4Kg減。
フルグラ置き換えダイエットで目標体重に、固定化に成功。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え7ヶ月で5Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え6ヶ月で4.7Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え5ヶ月で4Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え4ヶ月で3.7Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え3ヶ月で3Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え2ヶ月で2.6Kg減。
グラノーラでダイエット 2種類食べ比べると特性が全然違う
 味か痩せるスピードか。

薬 (リフレックス) の副作用、
 体重増加をフルグラでジワジワ解消しよう。

薬 (リフレックス) の副作用で体重増加
 1食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。

TANITA 体組成計(体重計) BC-708-WHを購入。
どんなダイエット方法でも食事で噛んで満腹感を出すのが大事と思う。
食事の質を落とさずカロリーを減らそう ( 甘さ/糖質控えめ ) 、コロナ太りにも
肉体労働やパソコン入力中の腰痛に バンテリン サポーター 腰用を購入。
バンテリン サポーター 腰用を購入して1年後の劣化具合。

この記事へのコメント

人気記事

プロフィール

・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:40代
・性格:プログラミング的思考+スキゾイド傾向
    去る者は追わず来る者は拒まず ( 人の悪意には敏感 )
・趣味:読書、パソコンを快適にする設定を探しにWeb旅行
    得た知識でブログの執筆
・一言:どうも、気ままさんと申します。
    需要のあるなしは関係なく、私が気に入った役に立った事を
    書いており必要な方が好きに観覧して頂ければと。
    私に出来ることは情報を収集し、まとめ、書き出すのみ。
    しがないブログではありますが何かのお役に立てれば。

プライバシーポリシー

プライバシーポリシー

当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、ここを参照するか ブラウザのCookie機能をオフにしてアクセスしてください。

気ままの簡易レビュー 2 はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって
サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムであるAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

カウンター