体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え43ヶ月で9.3Kg減。

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太りやすい薬を飲んでいてジワジワ太ってしまったので
カロリー制限で無理なくジワジワ痩せよう企画。
43ヶ月目。

以下のフルーツグラノーラ、フルグラを
夕食のお米とすげ替えて食べるだけの簡単ダイエット。

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体重は43ヶ月前で 71.5 kg 。

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43ヶ月目、62.2 kg 、マイナス 9.3 kg 。

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先月は 62.9 kg 、なのでマイナス 0.7 kg 。
ジワジワと痩せており、フルグラを食べての成果は上々。

さて、今回はダイエットで痩せる方法で良くない方法です。
これらは素早く痩せるのには効果があります。
しかしながら、とても良くないと自分で経験して実感したもの。

私は食事中の5分前から飲食終了まで
人の愚痴を聞いて、一定数を超えたらその時点で食事を終了しております。

これは料理の味がゴミのような味に感じ、
胃もキリキリと痛み出す/重くなるから。

なので食べる前に愚痴を長々と、という状態では
一食抜く事になる。

この食事制限なら問題はないけれども
意識的に一食抜くというダイエットは良くない。

私の場合は愚痴を聞いたからであり
毎日ではないのでマシなのですが、やはり食べないと力が出ないです。

何となくやる気が出ないという感じもしますし
一食抜いてだけで、体の異変を感じられるのに
毎日抜く、という場合はとても良くないかなと思います。

それに加えて、ストレスが加わるはとても良くない。
上の状況で、私の場合では両方が加わるのでありますが

体重は、グンッと減ります。
物理のカロリー制限と精神的疲労が加わり、痩せる状況。

しかしながら、そういう日は目眩が増えたりと
体調が悪いのです。

私は目眩やらが出やすい薬を飲んでいるので感じやすいと思うのですが
影響が出ているという事。
健康な人は、気づかないレベルでこれらが発生しているという話になります。

なので、たまに一食を抜くという場合ならいいのですが
それに加えてストレスが入るという状況であるなら、
繰り返しになりますがとても良くない。

この記事を読みまして、痩せるためであれば
その方法があるんだと意図的に行う人も一定数いるかと存じます。

特段、悪いとは申しません。
申しませんが、やはり健康あっての体重減少。
ダイエットと私は考えております。

もし、健康を害してでも痩せたいという方がいまして
止める権利などは一切ありませんですけれども
「 ご自愛ください 」 と書いておこうかと思います。

家族のため/友人のため/誰かのためという
誰かが心配しているからという理由ではありません。
自分のため、というお話。

何かを考えさせるのに、誰かのためとよく表現されますが
他人は関係ないと考える私なので、誰かが心配するから体調管理して?など
外堀を埋めて従わせる類のそれらの表現には反吐が出る。

突然の毒舌をお詫びいたします。

-----

とまあ、今回はダイエットな方法で効果はあるけれども
してはいけない、少なくても私の記事ではオススメしない。
という方法でした。

私の場合は自分が、ではなく相手の愚痴があるからなので
不定期でありますが、それでも月に最低3回はあります。
私の身近な人は、とても愚痴が多くて困る。

この記事を書くのであれば、そういうルールを撤廃しなよ!でありますが
それはできないんですよね。

今まで我慢に我慢をして、ゴミのような味のない料理を食べていて
限界を迎えたので、という表現であります。
愚痴を聞いて食べるのであれば、水道水を静かな環境で
ワイングラス片手に飲んでいた方が 100倍 マシです。

マシ、という表現でありますが、望むところだ。
そう表現されます。

飲食は、楽しまなくてもいいけれど
最低限、愚痴が聞こえないところで食べるものだ。
私のマイルールの一文です。

以上。

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