長期間ダイエットをしております。
49ヶ月目。
やる事は夕食のお米の代わりにフルグラを食べて
カロリーを調節するダイエット方法。
目視でフルグラの量を調節できるのでとても簡単。
カルビー フルグラ糖質オフ 600g
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体重は49ヶ月前で 71.5 kg 。
49ヶ月目、62.4 kg 、マイナス 9.1 kg 。
先月は 61.7 kg 、なのでプラス 0.7 kg 。
今月は太りました、原因は頭痛による過食です。
過食といっても私は朝食べないので
頭痛で頭痛薬を飲むのに空腹であると胃痛が来るので朝食を食べる。
朝食の用意はしていないのでこのために購入してある
１人前の冷凍ご飯ですね、それを４日連続で食べていただけで
体重増加というお話。
正直、太りやすい薬を飲んでいない時は、
50kg 台のガリと言われる種族 ( 笑
だったのですが、この太りやすい薬を飲んでからは
長期間に食事制限をしなくては太っていくという恐ろしい。
MAX は 72kg でしたか。
ですから私は体重が減増えないときの食べても太らないという類と
普通に食事をしているだけでも太るとの両方を体験しております。
普通に言われる精神論で体重が増減という簡単な話ではない事は
知っておりまして、双方口には出せない悩みというものがあります。
口には出せるけれども戦争になるという意味合いですけれども。
食べても太らないんだという人を太っている人から見れば
喧嘩を売っているのか？であるし
何を食べても太るという人を痩せている人から見れば
喧嘩を売っているのか？となる。
自分の事を正直に話すと相手により喧嘩になるのである。
そしてその増減は人により変わるので誰かと同じ方法で改善するはない。
私にはこの方法が向いていましたよ、個人の感想です。
怪しいダイエット通販的な表現になってしまうのでありますが
そう表現するしかないので難しい。
私の場合は、運動をしても痩せないので
摂取カロリーのコントロールでは痩せるであり私の方法はカロリー制限。
逆にカロリー制限で痩せずに運動で痩せるの人もいる。
ダイエットは難しい。
人に流されずに自分で結果があったものを地道に努力していく。
これが大事。
世間では効率的なダイエット方法というものが毎年流れているが
その痩せる／太るの言葉に隠れている見えない努力を
自分で経験しなくてはならない。
表に出るものより裏に隠れている方が大事だ。
簡単に表現すると生活環境の改善という。
とまあ、今回はあまりダイエットと関係のない話？でしたが
現在も頭痛に襲われており、思考がうまく纏まらないため
今月、この記事はご容赦をお願いしたいと思います。
それでは、皆様に健康的でジワジワとダイエットができますようにと
お祈りいたしまして、これにて終了です。
以上。
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