体重維持に移行して６ヶ月目。
リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。
今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
08/01 *5.6
08/02 *5.1
08/03 *4.9
08/04 *4.9
08/05 *5.6
08/06 *5.3
08/07 *5.3
08/08 *5.4
08/09 *5.9
08/10 *5.5
08/11 *5.7
08/12 *6.1
08/13 *6.1
08/14 *5.5
08/15 *6.2
08/16 *6.1
08/17 *5.3
08/18 *5.9
08/19 *6.0
08/20 *6.1
08/21 *6.0
08/22 *6.4
08/23 *6.3
08/24 *6.4
08/25 *6.5
08/26 *6.0
08/27 *5.8
08/28 *6.7
08/29 *6.5
08/30 *6.6
08/31 *5.9
１ヶ月で ０．３ｋｇ の増でした。
東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった
足ツボ ダイエット ステッパー DS-100 (チョコレート×ピンク) [その他] で
運動していて１ｋｇたりとも痩せない (^o^)ﾉ
というか体重計で計測して筋肉が１ｋｇ程増えてる。
踏み台昇降してる人のブログを見ていると
筋肉がつくまで停滞してそれから痩せると書いてあるので
これから減るのか。
後は相変わらずと言いますか暑いので水飲んでます。
黒酢を飲み始めましてより一層水の摂取量が増える。
水で薄めて飲みやすい 臨醐山(りんこさん)黒酢 美味しくダイエット
飲む水を減らしたら体重も減るかなーの感じです。
減らなかったら泣くけど (^o^)ﾉ
近況。
朝食のローソンで売っている低糖質のパンをやめて
普通の食パンとか菓子パンに変更。
夕食のおかゆの登場を減らして
ご飯 (茶碗半分) とかに少しずつ移行中。
体重がこれ以上増加するようなら
またご飯をおかゆに戻してカロリーを抑える予定。
今月はこんな感じですか。
以上。
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