糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 9ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。
体重維持に移行して9ヶ月目。

リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。

今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。

10/01 *7.5
10/02 *7.3
10/03 *7.9
10/04 *7.5
10/05 *7.3
10/06 *7.5
10/07 *7.4
10/08 *7.3
10/09 *7.2
10/10 *7.7
10/11 *7.3
10/12 *7.2
10/13 *7.1
10/14 *7.8
10/15 *7.6
10/16 *7.3
10/17 *7.3
10/18 *7.4
10/19 *7.9
10/20 *7.4
10/21 *7.7
10/22 *7.5
10/23 *7.8
10/24 *7.7
10/25 *8.4
10/26 *8.1
10/27 *8.1
10/28 *8.3
10/29 *8.3
10/30 *7.9

1ヶ月で 0.4kg の増でした。

今月からは自分が毎日服薬している薬 (食欲増進で太りやすい) を
飲むのを半分にしての結果です。

2日から半分で飲んで13日頃まで順調に痩せていますね。
万歳 (^o^)ノ

それで後半は体重増加していますが
これには理由がありまして

ずばり、頭痛です。
何ヶ月かに1回の数週間頭が軽く痛いという
頭痛タイムが始まってしまいました。

この期間が始まるとどうしても頭痛を紛らわすために
何かを口にする回数が多くなります。

とは言いましても自分も馬鹿じゃありませんから
甘い物は控えて飲料でカバーしています。

砂糖の入っていないお茶やルイボスティーを
一日に何度も飲んでいます。

飲み過ぎてトイレに何回も行ったり
夕食がなんとなく入らなかったりそれはそれで大変なのですが
甘い物を食べるよりかはましだと思うのでよしとします。

とまあこんな感じで飲料をがぶ飲みしていると
出る量より入る量が多いので水太りです。

さらに悪い事に来月に親戚から
お餅が届くかもしれないので冷凍庫を開けとくって方針になり

ちょっとー冷凍ご飯食べてよーになりまして
頭が痛いので気晴らしに1袋を一気に食べてしまって
満腹なのはいいのですが

いつもと食べる量が明らかに違うので
体の中で詰まってしまったのか
汚い話で申し訳ありませんがお通じが来ない (^o^)ノ

牛乳をがぶ飲みしてお腹を壊して出すという
下剤いらずな事をやっていたりもします。

当然牛乳をがぶ飲みしたので
これも水分なのでまた体重が増えたという。
(^o^)ノ

今月は頭痛が来た時点で体重減らすのは無理と判断したので
いいのですが来月からは少し水分控えようかなの感じです。

以上。

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