体重維持に移行して14ヶ月目。
リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。
今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
04/01 *5.8
04/02 *5.6
04/03 *5.5
04/04 *5.9
04/05 *6.1
04/06 *5.9
04/07 *5.8
04/08 *5.6
04/09 *5.6
04/10 *5.5
04/11 *5.3
04/12 *5.1
04/13 *5.0
04/14 *5.3
04/15 *6.1
04/16 *5.5
04/17 *5.4
04/18 *5.8
04/19 *5.1
04/20 *5.5
04/21 *5.5
04/22 *5.1
04/23 *5.1
04/24 *5.0
04/25 *4.8
04/26 *5.3
04/27 *5.1
04/28 *5.6
04/29 *5.4
04/30 *5.5
１ヶ月で ０．３ｋｇ の 減でした。
今月は糖質制限ダイエットをしていた時の目標値
*5.0 を 25日に割り込みました。
やったー (^o^)ﾉ
って思っていたら 30日では *5.5 に。
とまあ理由がありまして
26日からトイレ(大)があまり来ないという。
やはり出す物を出さないと
微々たるものではありますが体重増加しますね。
まあ出せば減るので問題はありませんが。
牛乳でも飲むかなぁ・・・休みだし、お腹が壊れるんですよね。
とまあ少し汚い話から離脱。
体重を維持するのに下のリンクにある
シマダヤのうどんとか食べてます。
普通のうどんより糖質が減っているのが良いですね。
ただ、このうどん、去年の夏にスーパーで売っていたかなあ？
夏に近づくにつれてなくなったらどうしようかなと。
なくなったらそばに切り替えようかなと画策中。
これも下のリンクにある玄米のおかゆは
週に４回程食べています。
昼に食べ過ぎたなあ、とか言う場合に
食べるとカロリーが抑えられて良いですね。
とまあ、こんな感じで気ままに減量中。
ジワジワやせていくのが中々に楽しいです。
継続大事。(^o^)ﾉ
以上。
おすすめリンク
・味の素 玄米がゆ 250g・シマダヤ「本うどん」糖質40%オフ
・キユーピー あえるパスタソース 香りを楽しむバラエティ 6種
・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。
関連リンク
・糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 13ヶ月目。・糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 15ヶ月目。
この記事へのコメント