きっかけの番組、主治医が見つかる診療所でまた
糖質制限ダイエットの特集をやっていましたね。
見ていない人はこちらで番組の内容が詳しく乗っています。
春のダイエットスペシャル 究極の２大ダイエット法
とは言っても自分もまだ録画してまだ見てないんですよね。
まあリンク先を見ればほぼ放送内容が分かるので便利です。
ちなみに前の番組のまとめはこちら
カロリー制限・糖質制限 徹底比較ＳＰ
見るのが面倒な方に一言でまとめると
夜は主食(お米や粉物)を食うな、その分肉か魚食え。
というダイエット法です。
自分は無理せず夜だけ食事制限をするプチをやり始めて
3ヶ月で4.1キロ痩せる事に成功いたしました。
でこの前春物を出していて何気にウエストを測ったら
3cmもウエストが細くなっていたでござるの巻。
食事の方法と食べるものを少し変えるだけで
いつもの生活をしているだけなのに痩せるとはなんと素晴らしきかな。
自分の経験から言うと 体重計 は必需です。
何を食べたら体重増加したとか減ったとかが分かります。
購入した TANITA 体組成計 BC-751-GR のレビューはこちらです。
少し話がそれましたが糖質を抜くのが大事というのは
体重を量っていてよく分かります。
今月は震災用に購入して置いた板チョコ4枚と
某高カロリーお菓子オ○オが賞味期限になっているのを見つけ
渋々食べているのですが食べた日は当然増加、
2日くらい開けると体重が減りまた食べると増加という
体重の変化がわかりますので繰り返しになりますが体重計は必需です。
ああ、あと板チョコとオ○オがまだいっぱいあるよ。
今月は目標にしている1ヶ月1キロの減量に影が差す。
震災用に食品を用意しなければならない地震大国が憎い。
とまあコツコツプチダイエットをやっている次第であります。
痩せたい皆さん、気軽にダイエットしてみましょう。
以上。
おすすめリンク
・TANITA 体組成計 BC-751-GR を Amazon / 楽天市場 で探す。・糖質0g麺 美味しい麺です。 ( レビュー )
関連リンク
・糖質制限ダイエットをしてみる。・糖質制限ダイエット まとめ ( 食べている食品はこちら )
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