経過発表。
今回も体重は TANITA 体組成計 BC-751-GR で
計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。右は体脂肪率です
04/01 *8.1 ←賞味期限切れお菓子食べ始め
04/02 *8.7
04/03 *8.3 *3.8
04/04 *8.5
04/05 *8.3
04/06 *8.1 *3.5
04/07 *8.3
04/08 *8.4 ←賞味期限切れお菓子食べ終わり
04/09 *8.0
04/10 *8.4 *3.2
04/11 *7.1 ←何事!？
04/12 *7.7
04/13 *7.5 *3.5
04/14 *7.7
04/15 *7.3 *3.3
04/16 *7.4
04/17 *7.8 *3.1
04/18 *7.4
04/19 *7.1
04/20 *7.4 *3.3
04/21 *7.5
04/22 *7.8
04/23 *7.6
04/24 *8.0 *3.1
04/25 *7.3
04/26 *6.7
04/27 *7.1 *1.8
04/28 *7.2
04/29 *7.3 *2.1
04/30 *7.1
１ヶ月で１ｋｇの減でした。
１ヶ月１ｋｇの目標なのでピッタリですね。
今回は体脂肪率も記録しておいた、じわじわと減っている模様。
今月は誘惑に負けて賞味期限切れが近いお菓子と買い置きのアイスを
(新たに買ってきた訳ではない、なくなったら終了)
食べてしまったので体重が減ったり増えたりと忙しいですね。
というか目標ギリギリ、もう少しで目標を割る所だった、危ない。
04/11 は用事で一日水分補給がとれなくて体重が一気に減った模様。
普段どれだけ体に水分あるんだ、もう・・・ビックリした。
楽して簡単、プチ糖質ダイエット継続中です。
本音を言うともっと辛いかと思ったけどこれは本当に楽なダイエット法ですね。
以上。
おすすめリンク
・大塚食品 マイサイズ 100kcal
・紀文 麺つゆで食べるとうふそうめん風
・糖質0g麺
・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。
関連リンク
・おからとこんにゃくで作った糖質0g麺を買ってみた。・おからとこんにゃくの糖質0g麺を買ってみた。2
・紀文 麺つゆで食べるとうふそうめん風を買ってみた。
・紀文 麺つゆで食べるとうふそうめん風を買ってみた。2
・朝はカロリー制限、夜は糖質ダイエット。(大塚食品 100kcal)
この記事へのコメント