経過発表。
今回も体重は TANITA 体組成計 BC-751-GR で
計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
08/01 -
08/02 -
08/03 -
08/04 *6.9
08/05 *7.1
08/06 *6.9
08/07 *6.9
08/08 *6.2
08/09 *6.8
08/10 *7.3
08/11 *7.7
08/12 *7.3
08/13 *7.0
08/14 *7.4
08/15 *7.1
08/16 *7.3
08/17 *7.3
08/18 *7.9
08/19 *7.2
08/20 *7.3
08/21 *7.4
08/22 *7.1
08/23 *7.2
08/24 *7.5
08/25 *7.6
08/26 *7.7
08/27 *7.7
08/28 *7.2
08/29 *7.5
08/30 *7.3
08/31 *7.3
１ヶ月で４００ｇの増でした、残念。
このブログを見ている方はお気づきかもしれませんが
前回の体重結果から２ヶ月程
糖質制限ダイエットを休んでいました。
というのもリフォームが思った以上に長引いたのと
暑いのでダイエットをしていて栄養が偏って倒れたりすると
大変なので中止した次第であります。
その間は少し栄養が偏った食事、昼がパンだけだとか
台所が使えないので夕方に８００ｋｃａｌ以上の弁当を
買ってきて食べたりとかをしていましたが
その２ヶ月間での体重のリバウンドはほぼなし。
今回は残念な事に体重が少し増えてしまいました。
敗因は熱中症になるのを防ぐ為いつもより多く水を飲んでいる事、
服薬する薬を変更したのですがその副作用が
肥満になる(お腹が空く)というものでして薬のせいでもあり、
意志の弱さでもありほんの少し食事の量が増えてしまいました。
結果糖質ダイエットを始めてから始めての体重増加となる。
気になる事はここには記載していないけれど体脂肪は０．１ｋｇくらいずつ
少しずつ減っているという事です。
つまり体重は少し増えたけど脂肪は減ったという面白い結果。
どこが減っているのかはよくわかりませんが
これからも無理せずダイエットしていくぞー。
以上。
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