経過発表。
今回も体重は TANITA 体組成計 BC-751-GR で
計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
12/01 *6.5
12/02 *6.2
12/03 *6.4
12/04 *6.1
12/05 *5.8
12/06 *5.9
12/07 *5.9
12/08 *6.0
12/09 *6.3
12/10 *6.7
12/11 *6.3
12/12 *6.5
12/13 *6.5
12/14 *6.3
12/15 *6.5
12/16 *7.1
12/17 *6.4
12/18 *6.8
12/19 *6.4
12/20 *7.2
12/21 *6.9
12/22 *6.8
12/23 *7.0
12/24 *7.3
12/25 *6.8
12/26 *7.3
12/27 *7.3
12/28 *6.9
12/29 *6.7
12/30 *6.4
12/31 *6.2
１ヶ月で ０．３ｋｇの減でした。
ギリギリ体重の増加は防げる。
今月は後半から体重のコントロールがあまり効きませんでした。
何故でしょう。
胃痛に蒼蔘散 で書いた通り今月の後半は寒さとストレスで腹痛がしまして
食事を糖質制限から食事を何食か抜いたり
夜におかゆを食べていたりしたからなのでしょうか。
普段よりも胃に優しい分カロリーも控えめなものに
したつもりなのですがこの体たらく。
悔しいぐぬぬ (このぐぬぬの表現、現実世界で言う機会あるのかな？)
それともアレですか・・・
ちょっとお食事時のお方はモニタから席を外してほしい。
退く退かないかは自由ですが。
いわゆるアレですよ、おかゆしか食べていない時期があったから
その便通がですね、乱れたというか何というか。
結構出ないと体重増加するんですよ、知っていました？
と汚い話はこれでおしまいです、失礼しました。
お食事中の方々もどうぞ Welcome 。
そんなこんなで今月はあまり効果が出ず。
でもほんの少しだけ運動しているせいか体重計で測ると
少しだけ筋肉量が付いたのです。
何故か同じ量ぐらいだけ体脂肪も増加しましたが ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ＼(^o^)／
来月の目標は是非今まで通りゆるーく
１ヶ月１キロと言いたい所なのですが
今年は親戚様が大変気分が宜しゅうようでして
美味しそうな自家製つきたての ( とは言ってもちゃんと袋に入ってる )
白いお餅と青のりとピーナッツが混じった豆餅を頂きまして
冷凍庫の 1/3 を占領しております。
これをお正月に家族皆で食べなくてはなりません。
知っての通りお餅は糖質制限ダイエットでは控える食べ物として
リスト入りしている注意食物であります。
テレビで見たダイエットと親戚の好意、どちらを取るの・・・？
家族からの無言の圧力、ウッまた腹痛が復活しそうだ。
目標体重は *5.0 であと 1～2kg 痩せれば
ダイエット成功。糖質制限ダイエットも終了！！
と言う流れなのだけれどそれはいつになるのやら・・・。
以上。
今以上と書き終えて思いだしたのだけれど、
自分、寒さに耐えられなくて前月より厚手の洋服を着ていました。
・・・アホかー、体重増えるにきまっとるやん ( ハリセン級突っ込み
まあ増えても 500g 程ですか。
それでも今月の目標体重には届いていませんが。
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関連リンク
・おからとこんにゃくで作った糖質0g麺を買ってみた。・おからとこんにゃくの糖質0g麺を買ってみた。2
・紀文 麺つゆで食べるとうふそうめん風を買ってみた。
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・朝はカロリー制限、夜は糖質ダイエット。(大塚食品 100kcal)
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