目標１ヶ月１ｋｇ、緩いダイエットを目標にしています。
12ヶ月経過して段々と痩せるスピードが落ちてきました。
と思ったら今月の04月、前半のたった10日で目標の１ｋｇ痩せる。
やったー＼(^o^)／と思ったがこんな短期間で１ｋｇ痩せた事はない。
何か原因があるはず、約１週間の食事を見直してみる事に。
今月は雨が多くて帰宅時、スーパーに寄らず買い置きした
糖質制限のパンやら缶詰やら 紀文 糖質0g麺
で過ごす。確かに食べる量は減っているけれどもそんなにカロリーが
減っているとは思わない。
何でかなーと思ったが原因がわからなかったので
まあたまたま痩せたのかなと思いましたが原因が判明。
晴れた日の帰りにスーパーへ行き食材を買う。
その中にお気に入りのコロッケがあるのだが
もの凄ーく小さい文字でカロリーが書いてあるのに気づく。
カロリー １個につき 200kcal。
！？
もう一度読んでみる。
カロリー １個につき 200kcal。
今まで気にした事なかったけれどカロリーありすぎじゃないですかー
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
カロリーが高くても１個 100kcal ぐらいだと思っていたよ。
毎日ではありませんが１日に４個も食べていました。
※夜２個、翌朝２個です。
つまり１日換算で 800kcal 。
朝の低糖質パンが 80kcal なのに対してその 10倍 。
それが雨でスーパーに寄るのが大変って事で
供給されなくなった事で痩せる。
はい、原因解明です。
君が原因だったのか・・・コロッケさん
そりゃ１日のおかずで 800kcal も供給が減ったら痩せるわ (笑)
という訳で04月からコロッケ禁止令です。
ああ、愛しのコロッケよ、しばしのサヨウナラ。
今月は01日が体重 *8.7kg で開始して
今日 ( 2015/04/17 ) 現時点で *7.6kg 。
目標は既に達成、あとはコロッケ断ちでどれだけ変わるのかなっと。
以上。
2015/04/30 追記
カロリーが高いのに気づいて３週間後
食事のカロリーを見直した結果
糖質制限ダイエットを始めて13ヶ月目。
なんか思った以上に痩せました。
効果は覿面だ。(笑)
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