悪夢で歯を食いしばってあごが痛くなる(顎関節症)／解決法。
読むのが面倒だという方の為にリンク先の一言まとめ
睡眠薬で悪夢を見て歯を食いしばっていたら顎が開きにくくなる。
それをネットで集めた情報の頭寒足熱で寝る事と
カフェイン飲料を止めてノンカフェインの物にしたら
悪夢をほぼ見なくなったという話をしましたがその経過を。
一ヶ月のうち半分は普通の夢、半分はちょっとだけ悪い夢に切り替わり
起きたら全身が疲れているとか歯を食いしばって起きるとか
夢の恐怖でうわああぁぁってなって起きる事がほぼなくなる。
おかげで歯を食いしばらなくなって顎が最悪の時には
指を縦にして指一本分しか開かなくなった時期がありましたが
今では指を縦にして四本分 ( ちょっと無理して開けば ) にまで回復。
食べ物を食べる時にも噛むと顎の付け根部分が痛くて
噛めない状況からフランスパンを食べられるぐらいにまで回復。
ローソンで直焼き明太子フランスを購入。
顎の違和感がなくなるまで約一ヶ月ぐらいはかかりましたが
噛む時の痛みもなくなったし
参考にしたブログの制作者様方 ( 複数サイト ) には感謝感激雨あられ。
一時期は歯医者で見て貰うしかないのかと気が重かったのですが
今では治ってそんな心配もなくなって気が楽だよ。
以上、報告終了。
おすすめリンク
・アイスノン・ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g
・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。
関連リンク
・睡眠薬を飲んでいて悪夢を見なくする／軽減する方法。・悪夢で歯を食いしばってあごが痛くなる(顎関節症)／解決法。
この記事へのコメント