毎月体重経過や食べている低糖質の食品などをこのブログに
乗せていましたがそういえばダイエットをしていて
「これは困った」
という苦労話は書いた事がないなーと思い、この記事を_ψ(‥ ) ｶｷｶｷ...
まず自分はダイエットを始めるにあたり家族に
「これからダイエットするから自分がいつも食べている物は
しばらくの間控えるので買ってこないで欲しい」
「自分がダイエットしていても遠慮せずに食べ物はいつも通り
気にせず食べて良いから」
この二つを家族にお願いしました。
１ヶ月くらいは守ってくれたのですが２ヶ月目ぐらいから
家族がお使いから帰ってくると「はい、○○」も食べるでしょ。
と低糖質ではないものを買ってきます。
それで「ダイエット中だから低糖質以外の物は極力食べないよ」と
言うと「えー、折角買ってきたのに食べないのー」とのお言葉。
それを何十回も続けて４ヶ月後くらいになると
家族も自分がなるべく食べないのをわかってくれて
買ってくる頻度が低くなります。
たまに特売の物、ここではあえてドーナツとケーキと書かせて貰います。
買ってきたよーと明るい声で言われ
「○○も当然食べるでしょ？」と言われると断るのに苦労。
さらにケーキとかだと生ものなので誰かが食べないと
傷んでしまう訳です、で食べないのは家族で自分だけ。
立場が非常に悪い訳です。
「○○食べないのー、傷んじゃうよ」
泣く泣く折れて食べるハメになったりもします。
まあ美味しいんですけれども。
有り難い事にケーキを食べると体重が増えると思うでしょ？
実際１日に２個食べた事があります。
でも翌日は食べた前より体重減なんて事もあります。
そんな事もあり自分の立場が悪くなる状況では
折れて食べる事にしました。
外出時の誘われる時等も同様になるべく糖質がないものや
自分の食べた経験から体重の変化の少ないものを食べます。
ちなみに自分が１番食べ控えたいなと思う物は餅とおでん。
食べて大丈夫な物は豚肉 (甘いタレはなし) です。
ダイエットを始めて半年くらいになると結構気持ちが変わってきます。
「少しお腹減ったけれど我慢我慢」から「次の食事まではお腹すかない」
に変化、元々食べ物には執着がない性格なので
「○○が食べたいー」とかはなかったように思います。
ただ習慣で何か作業をしている時に「コーヒーが飲みたい」
と言う事は今でも多々あります。
いわゆるちょっと煙草吸ってくるわーみたいな物のコーヒー版。
飲料って砂糖が入っていないブラックでも体に蓄えられていて
水を飲み過ぎた翌日ってのは結構体重が増えている事が多い。
翌日身体測定なのーな女子はよく食事を控えてくるという話を聞きますが
自分としては食事を控えるのならば水分を取らない方が
経験上体重が減ります。
まあこれからの時期は水分を取らないと
熱中症になるので注意しなくてはなりませんが。
さて１年経過して食事制限をしていると家族から
「○○は食べたいものも食べれなくてかわいそうねー」という
扱いに変わってきます。
上にも書きましたが食べ物に執着がない自分なので
いわれもない中傷。
まるで自分が食べたいものを食べずに我慢してこらえて
苦しんでいるかのような表現。
何か言うのもあれなので放置していますが
別にかわいそうじゃないやい、
好きで美味しく糖質制限の食事をしているんですよー。
とまあこんな感じです。
ブログタイトルにも書きましたが１番困るのは家族の
「食べないの？」ですね。
「ほら、美味しいよ、食べるでしょ？」と
「折角買ってきたんだから食べてよー」と
「食べ物も好きに食べられないなんてかわいそう」の
感情が入り交じっていて自分としては嫌な感じです。
ただ１回聞くだけなら良いのですが
何回も「食べないの？何で食べないの？美味しいのに？」と言われると
超温厚な自分でもちょっと腹が立ちます。
こちらとしてはダイエットをしていているからといって
先にも言いましたが食べたいのを我慢して痩せたいと言った
考えではないのです、体重とも相談ですが糖質があるものでも
食べたければ食べる、食べたくなければ食べない。
全然何も無理していないのです。
それを外部から「食べないのー食べないのー」とはっきり言って１番のストレス。
皆様もダイエットをしている人に対して１回は「食べないのー」と
聞くのは良いのですけれども何回もしつこく言わないであげて下さい。
自分は心にそう決めました。
まあ家族からしてみればダイエットをしていて
自分たちは食べているのに特定の人だけ食べられないってのは
食べづらいのかもしれないですけれどね。
だからダイエットを始める時、最初に
「自分がダイエットしていても遠慮せずに食べ物はいつも通り
気にせず食べて良いから」と言ったのですが・・・。
以上。
おすすめリンク
・紀文 おから麺 たらこパスタ風を Amazon
/ 楽天市場 で探す。・紀文 おから麺 ジャージャー麺風を Amazon
/ 楽天市場 で探す。・紀文 麺つゆで食べるとうふそうめん風を Amazon
/ 楽天市場 で探す。・紀文 糖質0g麺を Amazon
/ 楽天市場 で探す。・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。
関連リンク
・糖質制限ダイエットを始めて13ヶ月目。・糖質制限ダイエット 継続するにはモチベーションが何より大事。
・糖質制限ダイエット 中々痩せないと思ったら原因を探そう。
・糖質制限ダイエット 紀文 おから麺 たらこパスタ風を購入。
・糖質制限ダイエット おから麺 ジャージャー麺風 を購入。
・おからとこんにゃくの糖質0g麺の標準的な食べ方
・ローソンでブランパン (低糖質パン) を買ってみた。
・糖質制限ダイエット 豆腐＆豆乳＆野菜で美味しく痩せよう。
・糖質制限ダイエット 体重が減り続けている時に流れを止めない。
・名医が実践 効率的な新常識ダイエット 2015年07月
このページを見た人はこの商品が気になっています
・低糖工房 低糖質ベーグル プレーン 8個入り
・低糖工房 低糖質大豆パン 10個入り【1個110kcal・糖質1.9g】
・砂糖・小麦粉ゼロ♪かたウマ！ホオリイの竹炭豆乳おから100%クッキー マンナン入り
・ミツカン ビネグイット黒酢ぶどう&ベリーミックス(6倍濃縮タイプ) 1000ml
この記事へのコメント