一ヶ月一キロのゆるいプチダイエットをしているのですが
一年以上やっていてわかった事を少々。
毎日 TANITA 体組成計 BC-751-GR で体重を測っているのですが
同じような食事をしていても毎日ジワジワとですが
痩せていく時期と停滞する時期、そして太ってしまう時期という
周期が何となくあるみたいなんですよね。
たとえば今月で言うとこんな感じ。
※この記事を書いているのは 2015/05/29 。
05/19 *5.0
05/20 *4.7
05/21 *4.4
05/22 *4.4
05/23 *4.2
05/24 *4.9
05/25 *5.0
05/26 *4.4
05/27 *4.9
05/28 *4.8
05/29 *4.9
19日から23日までは体重が減っている期間で
24日から29日までは停滞期という感じです。
自分の場合は23日の土曜と翌日の日曜日、
お昼が普段の低糖質の物から普段の食生活に戻るんですね。
それが切っ掛けか何かわかりませんが体重の減りが停滞になり
そのまま数日から数週間、体重の減少が止まるという感じです。
土日は家族みんなで同じものを食べよう。
と言う事になっており本当は低糖質のものを食べたいのだが
そうも行かず。体重が前日まで減っているのにピタリと止まるという。
何が言いたいかと申しますと
体重が減少している間は理由はわからないのですが
痩せやすいのでカロリーの高い物を控えて
痩せられるだけ一気に痩せよう、という訳です。
痩せると言っても限界はあるでしょう。
でも毎日ジワジワと痩せている場合は痩せるチャンス。
と考えた方が良いと思います。
その時期に下手にカロリーの高いものを食べてしまうと
停滞してしまいまた痩せ始める時期を待たなくてはならないな感じ。
※あくまでも自分の経験による物です。
ダイエットに役立つか立たないかわからない実体験でしたとさ。
以上。
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