と言うわけで今回は不眠症のお話です。
こんな症状の人もいるんだ、自分だけじゃないんだ
と言う安心を提供できるかもしれないので_ψ(‥ ) ｶｷｶｷ...
とは言っても早く起きたのでただ暇だから書いているという
理由でもあります。
この頃の暑い時期、睡眠薬を飲んでいて
悪夢を見る回数が増えたのと４時くらいに起きてしまう
早朝覚醒になることが多い。
早朝覚醒はまだ横になっていれば
あと１時間ぐらい眠れる確率が多いのだけれども
悪夢がですね、６月ぐらいから怖い、逃げたい、逃げられない
という夢から自分が激怒しているという夢に切り替わりました。
今月に入ってもう４回目ですよ。
しかも自分が激怒しているとは言っても
激怒というレベルではなく激高、または憤怒、
または自分では押さえきれなくなる程の怒りの夢ですよ。
自分で言うのはアレなんですけれども
外と家の中ではどんなに不愉快、理不尽なことがあっても
怒りの感情は出さないようにしています。
最大でも○○した方がいいんじゃない？という
ぐらいの注意までにしています。
逆に言えば自分が注意するレベルでは相当怒っている感じになります。
そんな自分が夢の中で超激怒。
起きると疲れていて頭痛や首が痛い。
さっき バファリン と首に アンメルツヨコヨコ を塗って今落ち着いた感じ。
軽いうちに使えば両方ともよく効く薬で助かっています。
町中とかでよく激怒しているおじいちゃんがいますが
夢の中とはいえ激怒して凄く疲れたので
よほどエネルギーが有り余っているんだなと感心します。
ストレス貯まってんのかなー。
今度担当医師さんに聞いてみようかな。
担当医さんにはあんまりストレスを貯めないで発散してくださいね。
とは言われているんですよね。
今度買い物に行ったら心を落ち着かせるために
ポンパドール ペパーミントリーフハーブティー を
買ってきて寝る前に飲んでリラックスでもしようかな。
価格の割に味がよくおすすめのハーブティです。
以上。
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