経過発表。
今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。
10/01 *5.8
10/02 *4.7
10/03 *4.6
10/04 *3.9
10/05 *4.5
10/06 *4.4
10/07 *4.7
10/08 *4.5
10/09 *4.5
10/10 *4.4
10/11 *4.5
10/12 *4.5
10/13 *5.5
10/14 *5.9
10/15 *5.4
10/16 *5.5
10/17 *5.6
10/18 *5.5
10/19 *5.8
10/20 *5.6
10/21 *5.7
10/22 *5.8
10/23 *4.7
10/24 *5.5
10/25 *5.8
10/26 *5.8
10/27 *5.8
10/28 *6.6
10/29 *6.2
10/30 *5.3
10/31 *6.0
１ヶ月で ０．２ ｋｇ の増でした。
今月は12日あたりから体調が悪く、寝起きも最悪で
体調が悪いと何かが食べたくなるんですよね。
で一食余計に食べたり間食したり。
出来るだけカロリーの低い物を選択したつもりですが
体重増加。
それで下旬の28日の時点で体調が戻ったので
糖質制限ダイエットをがっつりやる。
するとどうでしょう、短期間で１．３ｋｇの減量に成功。
短期間でも徹底してやれば変わる物なのですね。
というかまだ体重は増えても脂肪になっていない？
ただまた30日に頭痛がして
頭痛薬を飲んだあとに頭痛をごまかす為に甘い物を口にする。
意志が弱いですな。
でも頭が痛くなるとどうしても食べたくなるのです。
そんなこんなで最終日時点で０．５ｋｇ減の筈が０．２ｋｇ贈。
まあ来週頑張ろう、体調次第ですけれども。
近況。
糖質0g麺のダイエット効果は短期間で効果が出るのでいいですね。
間食を辞めてこれに置き換えるだけで 6.6 → 5.3kg です。
ローソンで秋の低糖質パンの新商品が出ているはずなのですが
朝早くに買い物に行く機会がなくて買えない (´；ω；`)ｳｯ
昼頃／夕方の帰宅時に買いに行くとおなじみの
一番シンプルなブランとハムとチーズが挟んだパンしか売ってない。
うーむ、両方ともおいしいのだが新商品食べたいですわ。
以上。
おすすめリンク
・シマダヤ 本うどん 糖質40% オフ・紀文 糖質0g麺 カルボナーラを Amazon
/ 楽天市場 で探す。・糖質0 豆乳 こんにゃく うどんを
Amazon
/ 楽天市場 で探す。・こんにゃくパーク ヨコオ こんにゃくソース焼きそばを
Amazon / 楽天市場 で探す。
・ヨコオ こんにゃくラーメン醤油を Amazon / 楽天市場 で探す。
・紀文 糖質0g麺 丸麺を Amazon / 楽天市場 で探す。
・Amazon
/ 楽天市場 でお買い物をする。関連リンク
・糖質制限ダイエットを始めて17ヶ月目。・糖質制限ダイエット 17ヶ月で体重10kg減、ウエスト７cm減
・糖質制限 こんにゃくパーク ヨコオ こんにゃくラーメン 醤油を購入。
・糖質制限 こんにゃくパーク ヨコオ こんにゃくソース焼きそば を購入。
・糖質制限ダイエット 紀文 糖質0g麺 カルボナーラを購入。
・紀文 糖質0g麺 丸麺をパスタに見立てて塩味で食べる。
・糖質制限ダイエット 紀文 糖質0g麺 丸麺を購入。
・糖質制限ダイエット 紀文 糖質0g麺 丸麺を好きなふりかけで食べる。
・シマダヤ 本うどん 糖質40% オフ を購入。
・お皿に野菜をのせてラップいらずでチン、温野菜で簡単ダイエット。
・サッポロ一番 グリーンプレミアム0(ゼロ) 海鮮ラーメンを食べてみた。
・サッポロ一番 グリーンプレミアム0(ゼロ) 醤油ラーメンを食べてみた。
このページを見た人はこの商品が気になっています
・低糖工房 低糖質ベーグル プレーン 8個入り
・低糖工房 低糖質大豆パン 10個入り
【1個110kcal・糖質1.9g】【糖質制限中・ダイエット中の方に！】
・砂糖・小麦粉ゼロ♪かたウマ！ホオリイの竹炭豆乳おから100%クッキー マンナン入り
・明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋
この記事へのコメント