ストレスにより様々な身体の異常が現れたら発散しよう。

商品リンクをクリックし通販サイトへ飛ぶ物は 「 広告 」のリンクです。
はい、今回は健康関連のお話です。
出かけ先で色々ストレスを貰ってくる自分ですが
5年前から不眠症になり精神科にて睡眠薬を処方して貰っています。

それで今年はそれに加えて家庭内。
詳しくは書きませんが凄いストレスが貯まる事が起きる。

そうしたら数日後から
・早朝覚醒して02時に起きるようになる
・二度寝して朝起きる時に布団に縫い付けられているかのごとく起きられない
・やっと起きて料理していたら目眩
・料理中に凄い眠気 (気を抜くと立ちながら眠りそうになる)
 ※料理を食べると眠気が吹っ飛ぶ。
・日中ズキズキと胸痛
・胃痛
・いつもより疲れやすい
・ストレスにより何か食べたくなる (体重増加)

これだけの症状が出てはっきり言って最悪である。
それで精神科に行く日になって先生に相談。

ストレスがあって以上の症状が急に出始めたと話すと
ストレスが発生する状態は防げないけれども
ストレスをうまく逃がす事も大事ですとのお言葉。

そんなこんなで2ヶ月程そんな症状が続き
家庭内でのストレス発生源が消える。

そうして数日後、嘘のように症状がなくなる。
長く眠れるようになるし朝スッと起きられるし
朝眠くならないし目眩しないし
胸ズキズキしないし、胃痛も消えるし

やっぱりストレスなのね。
これまた一ヶ月経過して精神科の担当医に
症状が消えたというと

○○さんは外にうまくストレスを発散するのが苦手なタイプですよね。
何かストレスを発散できるような事を探しておくのがよいかと思いますよ。

と言われる。
確かにこの頃はテレビも面白くないし
ネットはぼーっと眺めているだけ
知人といても話を合わせているだけで疲れるし

疲れた時に好きな音楽を聴いているぐらいだもんなー。
もっとストレス発散できる事探さなきゃ。

こうしてブログを書いてもストレスを発散できそうだけれども
文句ばっかり書いてあるブログを誰が見にくるっちゅうねんな
感じでそうそう書く訳にはいかないしね。
※今回は特別ですが

そんなこんなでストレスが原因で疲れた時には
ストレスの原因から離れるかそれが駄目なら好きな事を見つけて
ストレスを発散しようでした。

最後に、いくらストレスが貯まったからと言って
「ムシャクシャしてやった」の事案は駄目ですよー。

以上。

おすすめリンク

Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

この記事へのコメント

人気記事

プロフィール

・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:40代
・性格:プログラミング的思考+スキゾイド傾向
    去る者は追わず来る者は拒まず ( 人の悪意には敏感 )
・趣味:読書、パソコンを快適にする設定を探しにWeb旅行
    得た知識でブログの執筆
・一言:どうも、気ままさんと申します。
    需要のあるなしは関係なく、私が気に入った役に立った事を
    書いており必要な方が好きに観覧して頂ければと。
    私に出来ることは情報を収集し、まとめ、書き出すのみ。
    しがないブログではありますが何かのお役に立てれば。

プライバシーポリシー

プライバシーポリシー

当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、ここを参照するか ブラウザのCookie機能をオフにしてアクセスしてください。

気ままの簡易レビュー 2 はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって
サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムであるAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

カウンター