糖質制限ダイエットを始めて21ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットを始めて21ヶ月。
経過発表。

今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。

12/01 *6.5
12/02 *6.2
12/03 *6.7
12/04 *6.4
12/05 *6.5
12/06 *5.9
12/07 *6.5
12/08 *6.3
12/09 *6.1
12/10 *6.5
12/11 *6.4
12/12 *6.4
12/13 *6.3
12/14 *6.3
12/15 *6.1
12/16 *6.4
12/17 *7.2
12/18 *6.9
12/19 *6.8
12/20 *6.5
12/21 *6.2
12/22 *6.0
12/23 *6.1
12/24 *6.8
12/25 *6.3
12/26 *5.5
12/27 *5.7
12/28 *5.5
12/29 *5.0
12/30 *5.2
12/31 *5.9

1ヶ月で 0.6 kg の減でした。
今月は29日に目標である *5.0kg達成、と思ったら

ピンポーン
宅配便でーす。

中はどっさりとお餅。
板の餅を切るのだが量が多すぎて冷凍室に入らないから
家族のみんなで買い置きしてある冷凍ご飯を食べて(ハート)

という訳で 600g の冷凍チャーハンを食べましたよ。
お腹がいっぱいです。
結果 *5.2 → 5.9kg まで一時的にとはいえ体重が戻る。

せっかく12月末なので食べるものも控えて体重減らしてきたのに
努力が消し炭になって泣いた (´;ω;`)ウッ

しかしなんと言いましょうか
どんなに頑張っても痩せない期間と申しましょうか
停滞期と申しますかあるみたいな感じがする。

痩せる時は数日間連続で痩せて
体の流れの周期があるのかな。

近況。
今月は何かあったっけ・・・。
体重が減っている期間は 紀文 糖質0g麺
いつも生卵をかけて好きなふりかけで食べているのを

卵が消費期限が過ぎて生で食べられないので
ラーメンのスープだけ買ってきて煮て食べていました。

ラーメンのスープには結構油が入っていましたが体重減。
糖質0g麺ならラーメンを作って食べても大丈夫な模様。

あとはクリスマスにケーキ食べました。
久しぶりに甘い物はおいしい。
体重も以下のように減っているので多少のケーキも大丈夫かな。

12/24 *6.8
12/25 *6.3
12/26 *5.6

これぐらいですかね。
あともう少しで目標の *5.0kg です。
前にこの数値まで下がって安心して気を抜いたら
1~2kg 体重が戻ったので今度は同じ過ちを繰り返さないように。

ただでさえ1月は正月のお餅の糖質攻撃があるのである。
せっかく減った体重を増やす訳にはいかない。

それでは今年最後の記事になりました。
よいお年を。

以上。

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