ジワジワと体重減少させて今年の２月に目標体重になり
ダイエット成功。
軽い考えで始めたプチ糖質制限ダイエットが
思いの外時間がかかったよ、な感じである。
それで体重は減ったけれども
体の内面はどうなの？という感じの疑問があるわけなのですが
当方、だいぶ前から不眠症＋その他でして睡眠薬を
１錠と他を飲んで就寝しているのですが
その薬が糖を吸収しやすい副作用というか
そういう感じなので調剤薬局さんの方で
主治医さんに血液検査をして貰えるか聞いて
可能なら定期検査をした方がいいですよと言われて
先月採血してきまして今月結果が出ましたので
ご報告と言いますか長期間のプチ糖質制限ダイエットをしていて
血液結果はどうなの的な。
ちなみにプチ糖質制限ダイエットを始める前の
採血ではコレステロールと血糖値が少し高かっただけと
不眠症なだけ。
※この2つの値が高かった為ダイエットを
し始めたと言っても過言ではない。
それで結果から言えば
オールクリア
と言いたかったのですがコレステロール値がまだ少し高いです。
と言われました。
ただこれ以上増えなければ問題ないレベルです。
運動と食事で改善していきましょう。
だそうです。
それで自分はデスクワークなので運動はあまりしないのですね。
言うなればかなりの運動不足でして運動しなくてはなあ。
それでコレステロール値を下げる食品を検索した所
ブロッコリー、キャベツ、大豆、豆乳、みかん、豆腐、
エゴマ油、他
結構下がる物を中心に食べていましてですね。
食事に関して言えば改善はしなくて良さそうです。
やはり運動不足か・・・。
と言う訳で糖質制限ダイエットを始める前から少し値が悪かった
コレステロール値以外は正常範囲内で
糖質制限ダイエットでの数値の悪化はしない
と言う結果でしたとさ。
以上。
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