不眠症 睡眠薬を100→75→50→25%に減薬中。

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はい、今回も不眠症のお話です。

当方、ストレスにて不眠症になり
フルニトラゼパムを1錠飲んで眠っていますが

今年に入りまして朝に眠気が凄くて起きられなくなる。
主治医さんに相談したら睡眠薬を減量しましょうか?
と言う事でして減薬中。

1ヶ月で 25% 減らしていき今月は 25% の量で眠ります。
1錠の 25% と言う事でわかりやすく言うと 1/4 に割って飲みます。

それで飲んで寝た結果から言えば
1錠の時と比べて変わらなく眠れる。

朝も目覚ましが鳴ればすぐ起きられて
いい感じである。

75% → 50% の時には1~2週間ほど
朝起きると首が痛くて午前中は湿布(塗り薬)等を塗って我慢。
※痛みは午前中で消えるので午前だけ我慢

25% にしてみて体の異常はほぼなしで
少し寝起きに頭が重い感じ。

75% ~ 50% の時と比べて眠りが浅い。
※ふとした衝撃で目が覚める、トイレに起きる

25%に減量して数日経過してこんな感じですね。
22時に寝て23時に起きた時にはびっくりしましたが
この日は寝る前にコップ一杯の水を飲んでいて
ただトイレに行きたかっただけの模様。

その日以外は普通に眠れて普通に起きられる。
段々不眠症?の症状が改善してきたかなの感じである。

まあ精神科に通ってもう5年なのでいい加減
睡眠薬のお世話になりながら眠るのを辞めたい
みたいな感じですよね。

今現在 25% なのでうまくいけば来月 0% で試して
眠れるようになれば大万歳だよ。

そうなるといいなあ・・・。
以上。

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