先月に一応目標体重になりまして
ダイエット終了、体重維持に移行しまして
食事は一切お米を食べていなかったのですが
※パン、そばを中心
玄米のおかゆでも食べて様子見をしていたのですが
とあるスーパーに行ってお弁当を発見。
お米である、しかも肉ですよ、肉。
肉好きの自分としましてはたまにはお米で肉を食べたい。
でも体重維持だしなあ、まだお米を食べるのは速すぎかな。
と思ったのですが価格が安かった為購入。
１日ぐらい食べても体重は戻らないでしょ。
帰宅、お米は冷やしているとデンプンが吸収されにくくなって
太りにくいというテレビの内容に従って
冷蔵庫で冷やしておく。
数時間経過してご飯の時間である。
冷蔵庫からお弁当を出して、さあ待ちに待ったお米ですよ。
ふたを開け・・・ようとして目に飛び込んでくるカロリー。
850 Kcal。
・・・。
目をごしごし。
もう一度見る、850 Kcal。
カロリー高すぎ吹いた。
おかゆだと単体で 120 Kcal でおかず合わせて
300 ～ 450 Kcal 程度にしているので２食分だよ＼(^o^)／
ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ。
しょうがないので上の肉だけ次のご飯に回す。
そしておぼろと卵のそぼろになってしまったご飯を食べる。
美味しい。
ご飯ってこんなに美味しかったのか。
これは食が進むわ (ご飯なのに食が進むってちと面白い)
お弁当完食。
しかしカロリーを確認しなかったのはアレですけれども
普段、弁当を購入したらこんな高カロリーのものを食べているんですね。
ダイエットをして体重が安定して食事を戻したら
完全にリバウンドしますわ、気をつけないと。
と言う訳でお米のお弁当は美味しいけれども
カロリー的には完全にオーバーでしたとさ、と言うお話。
以上。
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