東急スポーツオアシス ステッパー(踏み台) DS-100 を購入。その2

室内で運動する為にステッパー(踏み台)を購入。
東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった
足ツボ ダイエット ステッパー DS-100 (チョコレート×ピンク) [その他]


OASYS_DS-100_20160425_009.jpg

今回は使ってみての感想です。
付属しているDVDがありますのでDVDプレーヤーに入れて
再生しながら運動します。

※本体画像が見たいという方は以下で公開中です。
東急スポーツオアシス ステッパー(踏み台) DS-100 を購入。

使用する環境はフローリングの床に直で踏み台を置いて運動。
再生開始。

A~C の運動があり画面で選択、1体操15分。
1体操に2つの休憩があり3部に分かれている。

今回はA体操を選択。
まずは踏み台の周りを歩いたり軽く乗って高さを確認したり
足踏みしたりステップに乗って降りてを繰り返したり。

単純ではなく真ん中に乗ったり右・左端に乗ったり
足をくっつけたり少し上げたり
結構忙しい。

20代なら問題はないが40代超えると
ちょっとテンポが速いかもしれない。
60代以上は動き自体が早いので無理(笑)

上にも書いた通り1つの体操が3つで15分、
あっという間に終わる、結構集中して出来た。
ただ上り下りするだけでつまらないとか思ったけれども
これはいいDVDですね。
こちらが本体か、みたいな (笑)

まあ動きが速いのと初めてなので少し遅れたり
動作が違かったけれど。

運動量としては少し疲れた程度。
額、腕、太ももあたりにうっすら汗が出る感じ。
水を飲むなどして5分程度休めば大丈夫ぐらい。

さて、肝心の上り下り時の騒音ですが
フローリングで上る時にはほぼ問題なし。

降りる時に足がフローリングに着く音が気になりますね。
ただDVDでは静かに上り下りしましょうと言うので
それを意識していれば普通の生活音かな。

下の階には上で少し動いているな、でも五月蠅くはない程度でしょうか。
心配なら降りる所に座布団かマットですね。
※結構上り下りして動くので滑らない物を、滑るのは駄目です。

ALINCO エクササイズフロアマット mini EXP100

あと中央のイボイボですが最初は痛いかなと思ったのですが
思った程?痛くはないですね。
疲労の方が強いです、今運動してこうして書いていますけれども
15分の運動ぐらいなら大丈夫だと思います。

使用した感じはこんなでしょうか。
DVDがあるので結構楽しめてやれた。

運動自体も簡単なので室内で少し運動したいな人向きかも。
価格も適度で乗り降り時の安定性も問題なし
初めてのダイエット器具だけれども買って良かった。

以上。

2016/04/24 追記
少し踏み台昇降をやっているというページを見ていたのですが
高すぎると足の太ももが筋肉質になり太くなるというのを
複数見たので折角くっつけた延長の足を取って一番低くして
使う事にしました。

ちなみに告げ足した部分を外すのは結構簡単でした。
装着する方が力いります。

それで最初から飛ばすと足が筋肉痛になって辞めたくなる
とかも書いてあったのでテレビを見ながら朝夕に 30分程度の
時間運動する事にした。

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