家族総出で、ナンテコッタイ。
とまあ愚痴を言っていてもしょうがないので
今月の風邪の症状と試した対策を少々。
症状。
風邪を最初に引いてきた当人
鼻水・せき・痰・喉の痛み(いがらっぽい)
風邪をうつされた家族(複数人)
喉の痛み(いがらっぽい)
今のところ症状としましては
喉の痛み、これ一点です。
それで風邪対策のサイトとか見て回って試して
効果があったものを以下に聞いておく。
まずはうがい。
・塩 少１さじを水に溶かしてうがい
・粉茶を水に溶かしてうがい
粉茶の方はカテキンなので特に副作用がある訳ではないので
何回でも、定期的にうがいが出来る。
次は食べ物
・蜂蜜を白湯(ぬるま湯)に溶かしてゆっくり喉に湿らすように飲む
・大根をすり下ろして蜂蜜に入れて食べる
・タマネギを適度な大きさ (誤って飲み込んでも大丈夫な大きさ) に切り口に含む
※食べてもよし
普段の生活に
・タマネギを縦に切りお皿に盛って部屋に置いておく
・加湿器
・加湿器がなければマスクを装着して加湿
飲食禁止
・たばこ
・酒類
・ナッツ類
・チョコレート
・コーヒー
・喉に刺激が来るもの
ざっとまとめるとこんな感じで
理由は面倒なので書きませんが
喉に刺激のあるもの・やめるべき
喉に刺激のないもの・食べるべき
みたいな感じです。
詳しく知りたい場合はググれば出てきます。
それで自分が試した物は
お茶うがい・塩うがい・蜂蜜飲む
お昼なので今のところこれだけですが
する前とした後では喉のいがらっぽさが
半減？くらいにはなりました。
少なくともしないよりかはした方がいいです。
これから夕飯時に大根とタマネギを試すので
何かありましたら追記します。
以上。
2016/05/14 追記
大根はすり下ろして蜂蜜を小２杯スプーンで入れて飲むが
凄く苦い・・・喉に後々まで残って笑った。
喉のイガイガより苦さが強かったので一時的に喉のイガイガ感消える。
タマネギは切って味噌汁に入れて食べる。
こちらはいつも通りの味。
それで自分はですね・・・
バファリンかぜEX錠 が残っていて飲んでしまいまして。
数時間経過したら薬のおかげなのか
それとも大根・蜂蜜・タマネギのおかげなのか
不明ですが少し喉のイガイガが収まってきた。
2016/05/15 追記
朝起きたら鼻づまり、完全に風邪ですわ。
でもこのページに書いた対策が効いたのか
それとも バファリンかぜEX錠 が効いたのか、
喉のイガイガがほぼ 95％ 消失。
鼻づまり以外に症状なし。
風邪薬を飲まなかった家族はまだ鼻水と喉痛がするようで
対策よりも風邪薬万歳なのかなあ。
2016/05/16 追記
風邪を引いて３日目、朝起きたら鼻水がだらだら出る。
寝ている時には上を向くから大丈夫なのだが不快すぎる。
耳が痛くならない程度に思いっきり鼻をかめば
数分は我慢できますが・・・。
家のみならず学校、仕事場にも箱のティッシュが欲しいレベル。
喉痛はほぼなし、刺激物のコーヒーを飲んでも違和感なし
他の家族も喉痛がほぼなくなる。
その代わりに少し乾いた咳が出る。
ごくたまに痰が絡む。
最初に風邪を引いてきた本人はある程度鼻水が止まっているので
長くてあと１日～２日我慢ですか。
2016/05/17 追記
朝起きる、昨日は起きてトイレに行くぐらいにはもう
すぐさま鼻水が出るぐらいだったが
だいぶ良くなりサラサラ・ズルズル鼻水から
少しぐらい下を向いていても鼻水が出にくくなったよ。
逆に前日まで控えめだった咳が
少し多くなったと申しますか
ゴホゴホと出る訳じゃないけれども
単発でゴホっと出る感じ。
鼻水は 50％ ぐらい出るのが低下しているので
この咳さえ治まればほぼ風邪が治った感じ？ですか。
まあ風邪ウイルスは出ていると思うので
あと数日は外出先でのマスクは必需ですが。
2016/05/18 追記
鼻水が出るのが少し収まる、あくまでも昨日よりまし程度。
少し鼻水が堅くなる。
昨日より少し胸が息苦しいというか
おなかに詰め物されたみたいで咳が押し出される感じ。
2016/05/19 追記
ほぼ鼻水が出なくなる。
昨日から胸が息苦しいというかむかむかする感じがあるのが
少しましになる。
むかむかするので少し強めに咳が出る。
自分以外の家族も鼻水 → 胸がむかむかする感じの流れなので
風邪の症状で合っている模様。
2016/05/20 追記
鼻水は力を入れてかまないとほぼ出ない。
鼻水に関して言えば完治。
胸の息苦しさだが朝からほぼ咳が出なくなり回復。
自分が症状一歩手前を行っているようで
家族はまだ胸が息苦しいというか何というか
咳が出ている模様。
自分と家族の完治まであと数日かかる模様。
2016/05/24 追記
書くのを忘れていたが一昨日ぐらいに
家族全員、胸が苦しくなって咳が出るのが完治。
鼻水も止まり一家全員完全完治ー。
長かったですね。
昔は風邪を引きやすい家族が風邪を引いてきても
自分たち家族は風邪を引かなくてピンピンしていたので
このところ風邪に弱くなってきたのかなあ・・・。
もう年ですかな。(まだ自分は若いけど)
何にせよ風邪が治って良かった。
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