５年前からストレスにより睡眠薬がないと眠れなくなり
精神科にてフルニトラゼパムを１錠飲んで寝ていたのですが
最近になって朝眠くて起きられないという
症状が出まして睡眠薬を減薬しましょうとの事。
100 → 75 → 50 → 25 → 0％ ときまして
完全に断薬したときの離脱症状などを書いておきます。
まず断薬して１週間、22時に寝床に入ったとして
０時～１時まで眠れません。
寝たと思ったら頻尿な感じになり
１晩で最大５回もトイレに行く。
朝方目が覚めて睡眠は３時間程度。
※睡眠薬を服用していた場合は 22時30分には寝ていて
トイレに起きる事はなし。
朝までぐっすり
２週間～４週間、０時前後には眠れる。
５時ぐらいまで眠れて睡眠時間５時間。
頻尿は１週間を過ぎたらほぼなくなる。
横になっていて１時間ぐらいすると
急に焦り、不安、イライラが複合した気持ちになって
どうしようもなく布団の中で寝返りを何度も打つ。
じっとしていられないという感じで何かを飲んだり
食べたりすると気分が落ち着く。
落ち着くと寝られる。
と言う事を精神科の先生にお話しした所
薬の離脱症状な感じなので問題ないとの事。
しばらくこれが続きます。
辛かったら自己判断で睡眠薬を25％で飲んでもいいです。
できれば飲まない方がいいけれど飲んでも支障なし。
ゆっくり行きましょうとの事。
それで睡眠が少ないので朝方起きるのが辛かったり
夜ぐらいから頭痛がして寝るのに痛くて支障が出る。
頭痛がする時だけ睡眠薬 25％ を飲んで寝ていいですか？
と聞いた所、はい、飲んで寝てもかまいません。
全然寝られないでいるよりかは飲んで寝た方がいいですとの事。
毎日飲むとかでなければ (断薬しているので毎日飲んだら意味なし)
問題なしです、との事。
一応受診してきてこんな感じです。
今まで睡眠薬がないと眠れなかったのが
少ない時間とはいえ眠れるようになって
ああ、ようやく薬なしで生活できるくらいになってよかった。
安心した、という感じです。
希望がわいてきましたよ。(^o^)／
同じように不眠症で苦しんでいる皆様、
断薬したい皆様、すぐには無理だけれども
希望の光はありますよな感じで。
以上。
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