その結果を書いた記事です。
全ての人に効果がある訳ではないのでご注意下さい。
それでは。
デスクトップパソコンを使用している時より
ノートパソコンを使用している時の方が
目の疲れが早い感じがする・・・という人はいないでしょうか。
そんな人のため？の内容です。
自分は以下の事を実践してから
１ヶ月に２～５回は目が疲れて頭痛がして
もうやだー、というのが月１回にまで減りました。
ちなみに効果があるかないかの科学的根拠を
証明するだけの書類はありません (笑
効果がありそうだなー、ぐらいのお気持ちでどうぞ。
さて、方法ですが３つあります。
誰でも出来るもの、少額のお金がかかるもの、持っていれば出来るもの。
それぞれ１つずつです。
１つ。
画面を暗くしよう。
えっ、当たり前ですって？そうなんです、当たり前なんです。
でも、ノートパソコンの画面を OS の最低輝度より
さらに暗く出来る方法を知っていますか？
f.lux というアプリを入れれば出来るんです。
方法は簡単でインストールしたら再起動。
再起動後はトレイアイコンが出るので
自分の好きな明るさに設定して下さい、これだけです。
さらに、キーボードの Alt＋PageUP か PageDown にて
もう少し暗さが微調節できます。
ここで注意なのは設定を暗すぎにしない事です。
暗すぎてあまりにも見えない → 画面に集中しすぎる → 目に良くない
になりますので暗くするのにもほどほどに。
それでは次、２つ目。
今度は少額のお金がかかるかもしれないものです。
画像を見て貰うのが早いので、じゃん。
どこが違うのか間違い探しです。
大きすぎてすぐわかるかと思いますが
そう、ノートパソコンとの間にキーボードを入れるでした。
これが地味に効果があるんです。
本当かよ、って思うのですが是非やってみて貰いたい。
キーボードがない場合には
とりあえずノートパソコンを 15cm 後ろに移動するだけ。
それでなんでキーボードを挟むかなのですが
答えは簡単で、モニタとの距離を強制的に伸ばすんです。
キーボードの長さが 15cm ありますのでモニタも 15cm 遠くなります。
これにて目の疲れを軽減させようです。
ちなみに、キーボードですが無線でも有線でも良いのですが
置き場所が狭い場合は無線のキーボードをおすすめいたします。
今の無線キーボードはちゃんと打てますし
キーを押しても通信がプチプチ切れてまともにーということはないです。
ちなみに自分が使用しているキーボードは以下であります。
とても打ちやすいよ。
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これで２つ終了。
最後に３つめです。
これですが・・・ふざけるな、と言われてしまうかもしれませんが
調べ物をする場合にはノートパソコンを使用しないで
デスクトップのパソコンを使用するか HDMI ケーブル出力で
テレビのモニタに出力して大きい画面で調べ物をしよう、です。
共通しているのはテレビに画面を出力して
大きい画面で文字を見ようって事です。
小さいノートの画面で捜し物をしていると
どうしても凝視したり小さい文字を読まなくてはなりません。
そこで大きい画面で快適に見ようという。
テレビを見ている時に目を細くして集中してみている人、
あまり見ませんよね。
とまあ、目の疲れを軽減する方法を３つあげましたが
１つ１つするのではなく２つ・３つと組み合わせるとさらに効果があるよ。
みたいな。
以上。
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