ダイエットをしていても多く食事をしなくてはならない場合がある。
例えば頭痛で薬を飲むのに普段食べない朝食を食べたり
風邪やインフルエンザが流行ってきたので抵抗力を上げるためである。
決して、お腹が空いたから少し食べたいなどではない…！ ( 虚勢
その場合に、何を食べるか？という問題が発生する。
手軽なのは菓子パンという類であり購入しておけば
いつでも食べられる、しかしながら凍らしておいても
そんなには持たないし、どの期間までに食べなければならないが不明。
食パンでも凍らしておけば長持ちするが
３枚切りでも開封すれば残りを食べなくてはならない。
そこで、考えたのは、個包装のお餅である。
特段価格が高いなどではなく普通のお餅。
越後製菓 つきたて寒冷切り餅 1.8kg
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この様な大容量でなくてもいいが家族で食べるならというお話。
Amazon でなら賞味期限も３回購入して３回とも
１年以上の余裕があったので
すぐ食べなければならないという心配もない。
これを私の場合であれば朝食は食べないため
私の食事の用意はないが、お餅を２切れ焼いて食べれば良い。
個包装なのでジップロック ( 大 ) にギリギリ入るので詰めて
冷蔵庫で保管すると長持ちで良い、餅だけに。
寒いギャグは置いておいて、４日連続で試しに食べてみた感では
体重が停滞するレベルだったので ( 他に間食はしないの条件下で )
お餅が太りやすいという話にはならないので
ここでオススメしている。
当然、個々により体重増加の程度は違うので
体重が絶対増えないか？という責任は持てないが。
ちなみに醤油で食べただけなので砂糖、蜂蜜、餡子など
カロリーのある物を追加すれば体重増加は必須である。
腹持ちはどうなのか？は当方とても後が喉に詰まるのは怖い
との思考をする人なので、もの凄い噛んで食べているせいか
満腹感があって良い。
ダイエットで重要なのは、この噛んで満足感を出すが
結構な重要であり、間食を減らすためには噛まない手はない
という話なのは私の中で有名なのであるから
相性は良い、ただよく噛んで食べるという条件下であるが。
とまあ、ブログの暇人日記として書きたくなるレベルには
お餅は小腹が空いた時、飲食を追加しなくてはならない時、
長期間保存し好きな時に食べたいはとても有用な食材。
飲食しない手はないかな？という具合で記事を書いている。
お餅は食べ過ぎて太るというイメージがあるが
自分でどの枚数まで食べて太らないか？は自分で把握する必要がある。
ダイエッターよ、吠えろ、叫べ、歓喜せよ！ ( お餅の美味しさに )
という表現にてこれでお話を終わりにしたい。
以上。
おすすめリンク
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