体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え13ヶ月で5.6Kg減。

薬の副作用で太ってしまいダイエットしよう企画。 13ヶ月目。 やる事は簡単、以下のグラノーラを 夕食のお米とすげ替えて食べるだけの簡単なお仕事。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は13ヶ月前で 71.5 kg 。 13ヶ月目、65.9 kg 、マイナス 5.6 kg 。 ・・・3ヶ月連続で 65.9 kg ですね。 そんなに固定されるわけないじゃん! 体重値、ねつ造しているんか! という言葉が聞こえてくるようですが 体重計に乗ったそのままです。 私の場合はどういう訳か 月の前半に体重が増加し ( 今月は最高 67.0 kg ) までいき 中旬にジワジワ痩せていき 後半に体重が落ち着く、というのを繰り返し。 いつも同じ事を書いていると 見に来てくれている皆様もつまらないので 今回は腹囲のお話です。 現在腹囲は 92cm です、ダイエットを始める前も 92cm 程度ありました。 メタボ!? しかも全然かわってない! という感じですが少し続きを読んで頂きたい。 布団に入って仰向けになり、そのまま1時間ぐらいして 仰向けのまま、動かずに腹囲を測ると 84cm です。 立っていると前者、寝ていると後者のお腹になります。 ちなみに仰向けになってお腹を触ると ペッタンコです。 つまり、私はお腹に、筋肉が、ない。 筋肉がないので内臓…

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ダイエットでパスタを食べても大丈夫 ポポロスパ CarbOFF (低糖質パスタ)

突然ではありますが、皆様はダイエットをしていますか? 私はフルグラを食べるだけの簡単ダイエットをしています。 体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え12ヶ月で5.6Kg減。 それで、たまにはパスタが食べたい。 という訳で、私的には今年パスタ1回も食べていないのですよ。 理由は食べた翌日は必ず体重が増加するから。 糖質が多いのでしょうか。 少々食べても食べた気にならないので 少し多めに食べてしまうからかも知れません。 そこで、以下のパスタで試してみることにしました。 ポポロスパ CarbOFF (低糖質パスタ) 1.6mm Amazon / 楽天市場 / Yahoo! とりあえず 240g の物を購入して 茹でようとしたら家族も食べるとのことで。 それで 2/3 入れようとしたら 全部で2人前じゃない?とご家族。 いや、多過ぎなのでは?と思ったが 240g の1袋を お湯が沸騰してから 10分 程度煮る。 うーん、どう見ても3~4人分です。 とりあえず 1/3 ずつ私と家族、残りは翌日に残した。 オリーブ油で絡めておくと大丈夫です。 ソースは袋から取り出してかけるだけの キユーピー あえるパスタソース ミートソース フォン・ド・ヴォー Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 手抜k・・・ゲフンゲフン 手間いらずでパスタのできあがり。 食べてみると、食感が輪ゴムです、ムニムニしてます。 …

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え12ヶ月で5.6Kg減。

薬の副作用で太ってしまい 糖質制限ダイエットをしよう企画、12ヶ月目。 やっている事は簡単、以下のフルグラを 夕食のお米の代わりに置き換えるだけ。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は12ヶ月前で 71.5 kg 。 12ヶ月目、65.9 kg 、マイナス 5.6 kg 。 先月と同じ数値になりましたね。 ブログネタでは一番やっちゃあかん奴 (笑 今年でフルグラダイエット、1年経過。 感想としましては、楽の一言。 夕食のお米を置き換えるだけ、 調理もしなくてただ茶碗に出してゆっくり噛んで食べるだけ。 噛むとお腹が減りにくくなるので ヨーグルトなどを混ぜて柔らかくして食べるのは厳禁。 私はヨーグルトも夕食に食べていますが 別々に食べています。 特にお腹が減るわけでもなく夕食後は普通にしています。 私はコーヒーとお茶が好きなので夕食後から寝るまで 3杯は飲みますが、お腹が空くから飲むと言うわけではない。 特に食事制限もなく ポテトチップ ( 1日に袋半分 ) 、 アイス1本ぐらいなら 食べています、毎日ではありませんが。 数日お菓子を食べていれば当然痩せるスピードは低下、止まり 数日食べていなければ痩せる、欲望に忠実な増減。 つまり今月は、数日連続でお菓子を食べていたから増減なしと。 ばれちゃったーねー。 まあ、私の場合は目標…

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え11ヶ月で5.6Kg減。

薬の副作用で体重が増加してしまったので 夕食のお米をフルグラに置き換えてダイエットしよう。 11ヶ月目。 置き換えているのは以下のフルグラ。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は11ヶ月前で 71.5 kg 。 11ヶ月目、65.9 kg 、マイナス 5.6 kg 。 先月は 0.5 kg 程度増加してしまいましたが 今月は少々でもマイナスになり一安心。 ブログでのネタにしているのに たまにとはいえ体重が増加とか、暇人日記にもならない。 まあ、フルグラを食べているだけなので 努力しているという表現は全くないのですけれども。 今回は私的に薬の副作用以外で 体重が増加してしまう原因を書いておきます。 私は通常、少量のお菓子、例えば1日にポテチの袋半分や 柿の種の小袋1袋程度を食べたところで体重は増加しないのですが 冷たいアイスを連続して食べると 体重が減るのがピタリと止まったり増加したりしますね。 お菓子では問題ないのに 冷たい、だと私は駄目のようです。 去年の夏前、冷蔵庫を買い換えて 毎日のように冷水を飲んでいただけで 1ヶ月 1kg ずつ太ってしまった悪夢があります。 冷水なのでカロリーもないし、砂糖も入ってない ペットボトル水のようにミネラルも多量に入ってない ただの水なのにね。 それで、薬剤師さんと話す機会があったので …

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え10ヶ月で5.4Kg減。

薬の副作用で体重が増加してしまったので 以下のフルグラを夕食のお米とすげ替えてダイエットしよう カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は10ヶ月前、71.5 kg 。 10ヶ月後、66.1 kg 。 マイナス 5.4 kg 減。 関連記事を読んでいる方はお気づきかも知れませんが 前月より 0.5 kg 程度増加してしまいました。 体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え9ヶ月で5.9Kg減。 原因は簡単なことで 私の家の恒例である、賞味期限切れの食材を食べよう イベントがあり、飲食料の増加。 特に冷凍食品のご飯ものですか 我が家では災害用に備蓄してあるのですが 私以外はほぼ食べないんですよね。 糖質ダイエットをしている私と他1名が 冷凍食品の米を食べているという。 私は普段、お米はご飯の茶碗、1膳の半分の量で 済ましているのですが 冷凍ご飯は 600 g あるので 私が 400 g 程度一日食べるわけです、しかも1週間程度。 いくらフルグラで糖質制限をしているとはいっても その量の糖質が入ってきたら そりゃ、体重が増加しますがな・・・。 0.5 kg 増加だけで済んだのが大万歳、という所でしょうか。 ちなみに、食材はほぼ食べきり 買い増しするだけで次の食品整理は半年後でしょうか? 半年後が恐ろしすぎる! 不幸中の幸…

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・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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