気ままの簡易レビュー 2

太りやすい薬を飲んでいてずっとダイエットしている人です。 60ヶ月目。 さて、今月で60ヶ月目なのですが、キリがいいところで このダイエットシリーズは終了しようかなと思います。 理由は、簡単に言えば書く内容がなくなったため、ネタ切れ。 １ヶ月のまとめを書いてきましたがマンネリ感が強く 書き手が満足ではないと考える内容を訪問者に見せてどうなの？ という疑問が少し前から発生しており それなら区切りの６０ヶ月でいいのでは？と。 ダイエット自体は太りやすい薬を飲んでいて 飲んでいる限りは継続いたしますが 記事は終わるという何ともいえない話です。 出来ればこのシリーズが終わる前に、薬を飲まなくても大丈夫。 となるのが理想だったのですがそういう類にもいかないようで。 そんな訳で、このダイエットシリーズはこの記事にて終了。 他の記事は継続して書いていくので どこかの記事でお目にかかれれば？と私からは。 最後。 皆様のダイエットがジワジワと体へ無理のない程度に 行えますようにと最大限の祈りを込めまして。 以上。 この記事で紹介している商品はこちら ・林刃物 錠剤カット ハサミ ・ フルグラ 糖質オフ 25% を 　Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。 ・ネスレ日本 キットカット ミニ を 　Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。 ・エースコック まる旨 小海老天そば を 　Amazon /…

太りやすい薬を飲んでいて永遠ダイエットしている。 59ヶ月目。 カロリー制限ダイエットを行っていて 夕食のお米をフルグラにすげ替えて食べるだけな 簡単糖質制限ダイエット。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は59ヶ月前で 71.5 kg 。 59ヶ月目、64.4 kg 、マイナス 7.1 kg 。 め 先月は 64.0 kg 、なのでプラス 0.4 kg 。 少し太ってしまった理由としましては 腰痛＋頭痛で少し栄養を取ろうかな？で 普段食べない朝食を食べていたから。 腰痛は予想外としまして頭痛で頭痛薬を飲む場合、 お餅を食べ、薬を飲めばカロリーが２枚で 200 kcal 前後なので体重増加を最低限に？と。 越後製菓 つきたて寒冷切り餅 1.8kg [ Amazon ] ダイエット中で食べる必要がある場合、長期保存が可能なお餅を用意。 私の場合は、頭痛はランダムで 最大４日継続するので、１週間に飲食を４回増やし ３回程度頭痛が続くと12回も飲食が増えるので どうしても体重が増えてしまいます。 前月と比べまして、それでも 0.4 kg しか増えていなく 普通の朝食を用意して食べていたらもっと体重が増加しているので 恐ろしい、お餅様々なのである。 少なくてもダイエットをしている場合は。 なお、薬を飲むのに少々のお菓子でいいのでは？ では…

暇人日記。 ダイエットをしていても多く食事をしなくてはならない場合がある。 例えば頭痛で薬を飲むのに普段食べない朝食を食べたり 風邪やインフルエンザが流行ってきたので抵抗力を上げるためである。 決して、お腹が空いたから少し食べたいなどではない…！ ( 虚勢 その場合に、何を食べるか？という問題が発生する。 手軽なのは菓子パンという類であり購入しておけば いつでも食べられる、しかしながら凍らしておいても そんなには持たないし、どの期間までに食べなければならないが不明。 食パンでも凍らしておけば長持ちするが ３枚切りでも開封すれば残りを食べなくてはならない。 そこで、考えたのは、個包装のお餅である。 特段価格が高いなどではなく普通のお餅。 越後製菓 つきたて寒冷切り餅 1.8kg [ Amazon ] この様な大容量でなくてもいいが家族で食べるならというお話。 Amazon でなら賞味期限も３回購入して３回とも １年以上の余裕があったので すぐ食べなければならないという心配もない。 これを私の場合であれば朝食は食べないため 私の食事の用意はないが、お餅を２切れ焼いて食べれば良い。 個包装なのでジップロック ( 大 ) にギリギリ入るので詰めて 冷蔵庫で保管すると長持ちで良い、餅だけに。 寒いギャグは置いておいて、４日連続で試しに食べてみた感では 体重が停滞するレベルだったので ( 他に間食はしないの条件下で ) …

太りやすい薬を飲んでいてのダイエットを継続中。 58ヶ月目。 行っているのはカロリー制限ダイエットで 具体的には夕食のお米をフルグラにすげ替えて食べるだけの 簡単糖質制限ダイエット。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は58ヶ月前で 71.5 kg 。 58ヶ月目、64.0 kg 、マイナス 7.5 kg 。 先月は 63.2 kg 、なのでプラス 0.8 kg 。 今月は増えていますが原因は頭痛による過食。 冒頭で太りやすい薬を飲んでいてという表現をしているぐらい カロリーを摂取すると太りやすい。 なので自分の太るというカロリー数値を知っておく事が大事。 私で言えば、今月は 66.6 kg まで体重が増加し 64.0 kg まで戻る。 これは頭痛による過食で太った分、頭痛が治った後に カロリーコントロールで体重を減らしているとの具合。 私の場合は、原因が過食と断定されているので 飲食量を減らせば元に戻るという 難しい類を考えなくて良いのが幸運。 なので、自分がどのタイプで太るか。 過食なのか運動不足なのかという類を自覚しないと 体重を経る対策ができない。 体重を減らすもカロリー制限で痩せるのか 運動して痩せるのかのタイプを把握しないで カロリータイプなのに運動したり 運動タイプなのにカロリー制限したりと 逆のダイエット方法をすると無…

太りやすい薬を飲んでいて永遠にダイエットしている。 57ヶ月目。 行うことはカロリーの制限が楽なフルグラを 夕食のお米とすげ替えて食べるだけの簡単糖質制限ダイエット方法。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は57ヶ月前で 71.5 kg 。 57ヶ月目、63.2 kg 、マイナス 8.3 kg 。 先月は 63.2 kg 、なのでプラマイ 0.0 kg 。 先月と同じく、酷暑なので体力をつけるために 普段食べない朝食を食べている。 64.0 kg より体重が増えてきたら朝食を控えるなど 体重を減らすという生活を送っている。 太りやすく痩せやすい。 私が度々ブログで話題にしている どれだけを食べたかというカロリーを摂取したらを 体重計に乗って把握し、コントロールするで体重の増減を という類は今のところ成功している。 体重が増えるは、飲食物を余分に摂取しているだけであり 体重が減るは、逆の飲食物を間食しなければいいであり とてもシンプルでよい。 私の場合は朝食を食べるか食べないかの明確なカロリーのラインが 判明しているので体重が増えたら朝食を控えるだけ。 この体重増加のラインも、毎日体重を計測して どうだったのかな？という傾向と把握であり地道な作業という。 地道とは言っても、ご飯が○○カロリーだからという面倒な作業ではなく 全体で大体これぐら…