体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え12ヶ月で5.6Kg減。

薬の副作用で太ってしまい 糖質制限ダイエットをしよう企画、12ヶ月目。 やっている事は簡単、以下のフルグラを 夕食のお米の代わりに置き換えるだけ。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は12ヶ月前で 71.5 kg 。 12ヶ月目、65.9 kg 、マイナス 5.6 kg 。 先月と同じ数値になりましたね。 ブログネタでは一番やっちゃあかん奴 (笑 今年でフルグラダイエット、1年経過。 感想としましては、楽の一言。 夕食のお米を置き換えるだけ、 調理もしなくてただ茶碗に出してゆっくり噛んで食べるだけ。 噛むとお腹が減りにくくなるので ヨーグルトなどを混ぜて柔らかくして食べるのは厳禁。 私はヨーグルトも夕食に食べていますが 別々に食べています。 特にお腹が減るわけでもなく夕食後は普通にしています。 私はコーヒーとお茶が好きなので夕食後から寝るまで 3杯は飲みますが、お腹が空くから飲むと言うわけではない。 特に食事制限もなく ポテトチップ ( 1日に袋半分 ) 、 アイス1本ぐらいなら 食べています、毎日ではありませんが。 数日お菓子を食べていれば当然痩せるスピードは低下、止まり 数日食べていなければ痩せる、欲望に忠実な増減。 つまり今月は、数日連続でお菓子を食べていたから増減なしと。 ばれちゃったーねー。 まあ、私の場合は目標…

続きを読む

体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え11ヶ月で5.6Kg減。

薬の副作用で体重が増加してしまったので 夕食のお米をフルグラに置き換えてダイエットしよう。 11ヶ月目。 置き換えているのは以下のフルグラ。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は11ヶ月前で 71.5 kg 。 11ヶ月目、65.9 kg 、マイナス 5.6 kg 。 先月は 0.5 kg 程度増加してしまいましたが 今月は少々でもマイナスになり一安心。 ブログでのネタにしているのに たまにとはいえ体重が増加とか、暇人日記にもならない。 まあ、フルグラを食べているだけなので 努力しているという表現は全くないのですけれども。 今回は私的に薬の副作用以外で 体重が増加してしまう原因を書いておきます。 私は通常、少量のお菓子、例えば1日にポテチの袋半分や 柿の種の小袋1袋程度を食べたところで体重は増加しないのですが 冷たいアイスを連続して食べると 体重が減るのがピタリと止まったり増加したりしますね。 お菓子では問題ないのに 冷たい、だと私は駄目のようです。 去年の夏前、冷蔵庫を買い換えて 毎日のように冷水を飲んでいただけで 1ヶ月 1kg ずつ太ってしまった悪夢があります。 冷水なのでカロリーもないし、砂糖も入ってない ペットボトル水のようにミネラルも多量に入ってない ただの水なのにね。 それで、薬剤師さんと話す機会があったので …

続きを読む

体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え10ヶ月で5.4Kg減。

薬の副作用で体重が増加してしまったので 以下のフルグラを夕食のお米とすげ替えてダイエットしよう カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は10ヶ月前、71.5 kg 。 10ヶ月後、66.1 kg 。 マイナス 5.4 kg 減。 関連記事を読んでいる方はお気づきかも知れませんが 前月より 0.5 kg 程度増加してしまいました。 体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え9ヶ月で5.9Kg減。 原因は簡単なことで 私の家の恒例である、賞味期限切れの食材を食べよう イベントがあり、飲食料の増加。 特に冷凍食品のご飯ものですか 我が家では災害用に備蓄してあるのですが 私以外はほぼ食べないんですよね。 糖質ダイエットをしている私と他1名が 冷凍食品の米を食べているという。 私は普段、お米はご飯の茶碗、1膳の半分の量で 済ましているのですが 冷凍ご飯は 600 g あるので 私が 400 g 程度一日食べるわけです、しかも1週間程度。 いくらフルグラで糖質制限をしているとはいっても その量の糖質が入ってきたら そりゃ、体重が増加しますがな・・・。 0.5 kg 増加だけで済んだのが大万歳、という所でしょうか。 ちなみに、食材はほぼ食べきり 買い増しするだけで次の食品整理は半年後でしょうか? 半年後が恐ろしすぎる! 不幸中の幸…

続きを読む

体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え9ヶ月で5.9Kg減。

薬の副作用で太ってしまい、 フルグラでダイエットをしよう、9ヶ月目。 やる事は簡単、夕食のご飯 ( お米 ) を フルグラに置き換えて食べるだけ。 9ヶ月前、71.5 kg 。 9ヶ月後、65.6 kg 、5.9 kg 減。 もう 0.1 kg で 6.0 kg の体重減だったのに、惜しい。 毎回のごとく、何かを書く訳ですが やってる事といったらフルグラを食べているだけという。 もう耳にタコ?という状態に。 そういえばフルグラの食べている量は書いていなかった気が。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g [ Amazon ] この1袋がなくなる期間は3週間です。 計算したら一食は 28g ですね。 通常 50g 食べるので半分ですか。 お茶碗に乗せると 1/4 程度盛りでして 見た目は結構、かなり少ない。 これを肉入り野菜炒めと、豆腐、ヨーグルト ( 蜂蜜、小さじ1 )、 ルイボスティ、コーヒー ( ミルクのみ ) で夕食を食べています。 食べる順番は、野菜炒め ( 野菜 )、野菜炒め ( 肉 ) 、フルグラ、 豆腐、ヨーグルト、ルイボスティ、コーヒーの順。 20時 になる前に1週間のうち2日程度は アイスを食べております、大きさは 100円 程度で買えるもの。 食べたあとは必ず、常温の水で作った緑茶を飲んでおります。 伊藤園 おーいお茶 抹茶入りさらさら緑茶 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! これはどこかのテレビで お茶と一緒に飲むと脂肪が溜まりに…

続きを読む

体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え3ヶ月で3Kg減。

薬の副作用で体重が増加しまして ダイエットしよう計画、3ヶ月目。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% Amazon / 楽天市場 / Yahoo! これを、夕食のお米 ( ご飯 ) に置き換えるという 簡単ダイエット。 簡易レビュー 薬 (リフレックス) の副作用で体重増加1食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。 グラノーラでダイエット 2種類食べ比べると特性が全然違う、味か痩せるスピードか。 フルグラを食べ始める前の体重は 2018/11/27 で 71.5 kg 3ヶ月経過の 2019/03/03 は 68.5 kg 。 ちょうど、マイナス 3 kg ですね。 私は昔、踏み台昇降4ヶ月やって 1 kg も痩せないという無駄な努力をしましたので 今度のフルグラを一食だけ置き換えダイエットは 効果があっていいです。 毎回書いていますが このフルグラをよく噛む事によって 18時にフルグラ+夕食を食べて あとはコーヒー等は飲みますが それ以外はほぼお腹が空きませんのでいいですね。 ほぼ、と書きましたが お腹が空く事はあります。 それはテレビで、私的に大好物のラーメン特集 とかを見ているとお腹が空いてきますが そういうのを見なければ大丈夫です。 こうしてダイエットをしていると ラーメンは駄目とか、思いがちでしょうが 私は週に2回ほどラーメンを食べています。 料理を作っている家族が 1週間に2回ぐらいカップラーメンでいいじゃん? 面倒だし、というお言葉で土日のお昼…

続きを読む

人気記事

プロフィール

・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

プライバシーポリシー

プライバシーポリシー

当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 (氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、ここを参照するか ブラウザのCookie機能をオフにしてアクセスしてください。

気ままの簡易レビュー 2 はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって
サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムであるAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

カウンター