体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え10ヶ月で5.4Kg減。

薬の副作用で体重が増加してしまったので 以下のフルグラを夕食のお米とすげ替えてダイエットしよう カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は10ヶ月前、71.5 kg 。 10ヶ月後、66.1 kg 。 マイナス 5.4 kg 減。 関連記事を読んでいる方はお気づきかも知れませんが 前月より 0.5 kg 程度増加してしまいました。 体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え9ヶ月で5.9Kg減。 原因は簡単なことで 私の家の恒例である、賞味期限切れの食材を食べよう イベントがあり、飲食料の増加。 特に冷凍食品のご飯ものですか 我が家では災害用に備蓄してあるのですが 私以外はほぼ食べないんですよね。 糖質ダイエットをしている私と他1名が 冷凍食品の米を食べているという。 私は普段、お米はご飯の茶碗、1膳の半分の量で 済ましているのですが 冷凍ご飯は 600 g あるので 私が 400 g 程度一日食べるわけです、しかも1週間程度。 いくらフルグラで糖質制限をしているとはいっても その量の糖質が入ってきたら そりゃ、体重が増加しますがな・・・。 0.5 kg 増加だけで済んだのが大万歳、という所でしょうか。 ちなみに、食材はほぼ食べきり 買い増しするだけで次の食品整理は半年後でしょうか? 半年後が恐ろしすぎる! 不幸中の幸いなのが 私の目標体重は 66.6 kg なので目標は達成しているのですが 体重がそれ以上に…

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え9ヶ月で5.9Kg減。

薬の副作用で太ってしまい、 フルグラでダイエットをしよう、9ヶ月目。 やる事は簡単、夕食のご飯 ( お米 ) を フルグラに置き換えて食べるだけ。 9ヶ月前、71.5 kg 。 9ヶ月後、65.6 kg 、5.9 kg 減。 もう 0.1 kg で 6.0 kg の体重減だったのに、惜しい。 毎回のごとく、何かを書く訳ですが やってる事といったらフルグラを食べているだけという。 もう耳にタコ?という状態に。 そういえばフルグラの食べている量は書いていなかった気が。 カルビー フルグラ糖質オフ 600g [ Amazon ] この1袋がなくなる期間は3週間です。 計算したら一食は 28g ですね。 通常 50g 食べるので半分ですか。 お茶碗に乗せると 1/4 程度盛りでして 見た目は結構、かなり少ない。 これを肉入り野菜炒めと、豆腐、ヨーグルト ( 蜂蜜、小さじ1 )、 ルイボスティ、コーヒー ( ミルクのみ ) で夕食を食べています。 食べる順番は、野菜炒め ( 野菜 )、野菜炒め ( 肉 ) 、フルグラ、 豆腐、ヨーグルト、ルイボスティ、コーヒーの順。 20時 になる前に1週間のうち2日程度は アイスを食べております、大きさは 100円 程度で買えるもの。 食べたあとは必ず、常温の水で作った緑茶を飲んでおります。 伊藤園 おーいお茶 抹茶入りさらさら緑茶 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! これはどこかのテレビで お茶と一緒に飲むと脂肪が溜まりに…

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え3ヶ月で3Kg減。

薬の副作用で体重が増加しまして ダイエットしよう計画、3ヶ月目。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% Amazon / 楽天市場 / Yahoo! これを、夕食のお米 ( ご飯 ) に置き換えるという 簡単ダイエット。 簡易レビュー 薬 (リフレックス) の副作用で体重増加1食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。 グラノーラでダイエット 2種類食べ比べると特性が全然違う、味か痩せるスピードか。 フルグラを食べ始める前の体重は 2018/11/27 で 71.5 kg 3ヶ月経過の 2019/03/03 は 68.5 kg 。 ちょうど、マイナス 3 kg ですね。 私は昔、踏み台昇降4ヶ月やって 1 kg も痩せないという無駄な努力をしましたので 今度のフルグラを一食だけ置き換えダイエットは 効果があっていいです。 毎回書いていますが このフルグラをよく噛む事によって 18時にフルグラ+夕食を食べて あとはコーヒー等は飲みますが それ以外はほぼお腹が空きませんのでいいですね。 ほぼ、と書きましたが お腹が空く事はあります。 それはテレビで、私的に大好物のラーメン特集 とかを見ているとお腹が空いてきますが そういうのを見なければ大丈夫です。 こうしてダイエットをしていると ラーメンは駄目とか、思いがちでしょうが 私は週に2回ほどラーメンを食べています。 料理を作っている家族が 1週間に2回ぐらいカップラーメンでいいじゃん? 面倒だし、というお言葉で土日のお昼…

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え2ヶ月で2.6Kg減。

薬の副作用で太ってしまいグラノーラを食べて ダイエットしようという記事を書きましたが 2ヶ月目、経過報告。 食べているものは高価でもなく、 近所のスーパーで売っている以下です。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% Amazon / 楽天市場 / Yahoo! とても美味しいです、適度な噛みごたえがあって。 簡易レビュー 薬 (リフレックス) の副作用で体重増加1食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。 グラノーラでダイエット 2種類食べ比べると特性が全然違う、味か痩せるスピードか。 さて、体重ですがパンツだけの装備になって測っております。 フルグラを食べ始める前の体重は 2018/11/27 で 71.5 kg フルグラを食べ始めて2ヶ月目、 2019/01/29 で 68.9 kg 。 マイナス 2.6 kg 。 ちなみに、よくあるダイエット記事で この食品を食べていて、マイナス 2.6 kg 痩せました。 ※適度な運動をし、食事内容を指導、食生活を改善しました という、ダイエットの専門家の指導の下、 運動して食生活 ( カロリーコントロール ) を改善すれば 誰でも痩せるわ、アホか、という ダイエット記事みたいな、この※印の様な事はしていなく 夕食のご飯なりうどんなり蕎麦なりを このフルグラ、茶碗6分目程度に変えただけで 一切の生活の変化はありません。 他の食事も同じ、運動も同じ、寝る時間も同じ。 精神的にこってり絞られてやつれたとかでもありません。 ただ…

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グラノーラでダイエット 2種類食べ比べると特性が全然違う、味か痩せるスピードか。

【 目次 】 はじめに Calbee フルグラ 糖質オフ 日清シスコ ごろっとグラノーラ よく噛まないと意味がない 追記 この記事で紹介している商品/関連記事 はじめに 皆様はダイエットをしていますでしょうか? 私は薬の副作用で太ってしまい 現在、食事の一食をグラノーラに置き換える グラノーラダイエットをしていますが 薬 (リフレックス) の副作用、体重増加をフルグラでジワジワ解消しよう。 薬 (リフレックス) の副作用で体重増加1食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。 グラノーラを2種類食べて 特徴と言いますか、特性が全然違ったので ブログネタです。 【 目次へ戻る 】 Calbee フルグラ 糖質オフ 最初はこちら。 カルビーから発売しているフルグラですね。 Calbee フルグラ 糖質オフ Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 食べる量ですが、手のひらサイズの 50g 。 見た目はかなり少ないです。 食べるとある程度の堅さがあり ザクザクしていて食べ応えあり。 よく噛んで食べられます。 味はかなりおいしい。 ナッツ類、穀物系が好きな方であれば全然飽きなく ダイエット食として食べているのに アーモンドの香りと味に食欲がそそる感じは 卑怯である、ぐらいバランスがとれている。 適度な甘さもあり、 今日もまたおいしくない食事でダイエット、 とかではなく美味しいおやつ系を楽しみにする気分。 少し残念な事は レーズンが固すぎる物がある。 たまに歯の詰め物のとこ…

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・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
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・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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