薬 (リフレックス) の副作用で体重増加、1食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。

【 目次 】 はじめに 食べている食品 食べ方、量 食べ終わったら いつ食べるか 噛むことで空腹が軽減される 空腹を我慢は無理 その他の食事 体重はジワジワ減る この記事で紹介している商品/関連記事 はじめに いきなりではありますが 体重増加がきついです。 というのもリフレックスという薬を飲んでいまして この薬は食欲がわく上に脂肪を貯めやすい、 さらに眠気が来るというという ダイエットとは無縁の薬であります。 今回はそんな太りやすい薬を飲んでいても 体重がじわじわと減っていくよ、な食品を紹介。 もちろん、やらせレビューではなく 実際私が実践している方法です。 【 目次へ戻る 】 食べている食品 それでは、私が食べている食品です。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% Amazon / 楽天市場 / Yahoo! よくダイエットのサイトでは 効率が非常に高く、 高価なものを紹介されているのが多いですね。 中にはアフェリエイト目的で 絶対食べてないだろ、という匂いがプンプンする サイトもあります。 ですから、私はどこでも?購入可能で 私が実際食べて、効果があるものを紹介。 価格も1日1食で10日間程度で700円。 経済的にもいいですね。 以下はこのフルグラを食べて 感じたことを書いておきます。 私のブログ名、気ままな簡易レビューの名にかけて 嘘、偽りなく。…

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ダイエット 夏の意外な体重増加理由 1ヶ月1キロずつ太る悪夢発生。

【 目次 】 はじめに なぞなぞ 太った理由 糖質制限なら おすすめリンク/関連記事 はじめに この夏の3ヶ月で1ヶ月1キロずつ 体重が増加していき 合計3キロも太ってしまいました。 それで太った原因が 特定できたのでブログネタです。 【 目次へ戻る 】 なぞなぞ さて、頭の回転をさせると痩せるよ。 という風潮があると思うので 今回はなぞなぞ形式にしてみました。 お急ぎの方はすぐ下に太った理由が書いてあります。 お急ぎでない方は、推理をお楽しみください。 なぞなぞ。 管理者の気ままさんが この夏だけあり得ない程に 短期間で ( 3ヶ月 ) 太ってしまった理由は、なーんだ。 ヒント。 ・この夏だけ1ヶ月に1キロずつ太ってしまいました。 ・食事の種類は日々ローテーションです。 ・食べる量は毎日ほぼ一定です。 ・好きな飲み物はコーヒー ( ミルクのみ、砂糖なし ) です。 ・運動量は春夏秋冬、一定です。 ・今年、エアコンと冷蔵庫を買い換えました。 ・今年も暑さが尋常じゃない。 【 目次へ戻る 】 太った理由 それでは答え合わせですが。 答えはズバリ、冷蔵庫を買い換えたこと。 冷蔵庫と体重増と、どう関連するんじゃーい。 私もそう思いました。 ですが、ただの冷蔵庫じゃありません。 水を補給すると氷が自動で作られるのです。 夏、暑い、氷が出来る、コーヒー好き。 総…

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糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 25ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。 体重維持に移行して25ヶ月目。 リバウンドをしないようにの記録です。 それでは経過発表。 今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 03/01 *8.1 03/02 *8.5 03/03 *7.7 03/04 *7.8 03/05 *8.1 03/06 *8.4 03/07 *8.0 03/08 *8.4 03/09 *8.0 03/10 *7.8 03/11 *7.5 03/12 *8.6 03/13 *8.2 03/14 *7.9 03/15 *8.3 03/16 *7.9 03/17 *8.4 03/18 *8.4 03/19 *8.1 03/20 *7.8 03/21 *8.4 03/22 *8.9 03/23 *8.8 03/24 *7.7 03/25 *8.3 03/26 *8.4 03/27 *8.7 03/28 *8.1 03/29 *7.7 03/30 *7.6 03/31 *7.5 1ヶ月で 0.6 Kg の 減 でした。 先月で糖質制限食を終了して 維持の食事に移行して丸2年ですか、 月日がたつのは早いものですね。 2年前は確か *6.0 でこれ以上下がらないから という理由で終了したと思うので 2年で増加は 1.5 kg ですか。 リバウンドしていると…

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糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 24ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。 体重維持に移行して24ヶ月目。 リバウンドをしないようにの記録です。 それでは経過発表。 今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 02/01 *8.4 02/02 *8.3 02/03 *8.6 02/04 *8.2 02/05 *8.3 02/06 *8.1 02/07 *8.5 02/08 *8.6 02/09 *8.2 02/10 *9.1 02/11 *8.5 02/12 *8.2 02/13 *8.3 02/14 *8.9 02/15 *7.9 02/16 - 02/17 *7.9 02/18 *7.9 02/19 *7.8 02/20 *8.5 02/21 *8.3 02/22 *7.9 02/23 *8.3 02/24 *8.1 02/25 *8.4 02/26 *8.8 02/27 *8.0 02/28 *8.0 1ヶ月で 0.4 Kg の 減 でした。 先月は少し体重が増加していたので 減らそうかなと思いましたが そんなに気にはしなかったので 体重は減っていないですね。 1つわかったことがありまして 茶碗1膳のご飯を80%ぐらいの量にして ご飯を食べるのと パンを食べるのとでは、パンの方が体重が落ちますね。 02/15 ~ 02/19 程度は ご飯…

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糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 23ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。 体重維持に移行して23ヶ月目。 リバウンドをしないようにの記録です。 それでは経過発表。 今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 01/01 *7.7 01/02 *8.2 01/03 *7.9 01/04 *8.1 01/05 *8.1 01/06 *8.0 01/07 *7.6 01/08 *7.9 01/09 *8.3 01/10 *7.9 01/11 *7.9 01/12 *8.3 01/13 *8.0 01/14 *8.2 01/15 *8.3 01/16 *8.3 01/17 *8.4 01/18 *8.6 01/19 *7.9 01/20 *7.3 01/21 *8.0 01/22 *8.3 01/23 *8.1 01/24 *8.0 01/25 *8.5 01/26 *8.2 01/27 *8.4 01/28 *8.3 01/29 *8.3 01/30 *8.3 01/31 *8.4 1ヶ月で 0.7 Kg の 増 でした。 今月は前月よりも増加しておりますね。 今月から、お昼におにぎり1個にしていた物を お店で買うと100円前後しますので 自分で作成したら節約じゃね?と今更ながらに 思いまして家にて握った物に変更。 ただ、購入するおにぎりと比べて 1.5倍…

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・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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