気ままの簡易レビュー 2

プチ糖質制限ダイエットをして目標体重に到達。
体重維持に移行して14ヶ月目。

リバウンドをしないようにの記録です。
それでは経過発表。

今回も TANITA 体組成計 BC-708-WH で計測しました。
*は恥ずかしいので伏せてあります。

04/01　*5.8
04/02　*5.6
04/03　*5.5
04/04　*5.9
04/05　*6.1
04/06　*5.9
04/07　*5.8
04/08　*5.6
04/09　*5.6
04/10　*5.5
04/11　*5.3
04/12　*5.1
04/13　*5.0
04/14　*5.3
04/15　*6.1
04/16　*5.5
04/17　*5.4
04/18　*5.8
04/19　*5.1
04/20　*5.5
04/21　*5.5
04/22　*5.1
04/23　*5.1
04/24　*5.0
04/25　*4.8
04/26　*5.3
04/27　*5.1
04/28　*5.6
04/29　*5.4
04/30　*5.5

１ヶ月で ０．３ｋｇ の 減でした。

今月は糖質制限ダイエットをしていた時の目標値
*5.0 を 25日に割り込みました。
やったー (^o^)ﾉ

って思っていたら 30日では *5.5 に。
とまあ理由がありまして

26日からトイレ(大)があまり来ないという。
やはり出す物を出さないと
微々たるものではありますが体重増加しますね。

まあ出せば減るので問題はありませんが。
牛乳でも飲むかなぁ・・・休みだし、お腹が壊れるんですよね。

とまあ少し汚い話から離脱。

体重を維持するのに下のリンクにある
シマダヤのうどんとか食べてます。

普通のうどんより糖質が減っているのが良いですね。
ただ、このうどん、去年の夏にスーパーで売っていたかなあ？

夏に近づくにつれてなくなったらどうしようかなと。
なくなったらそばに切り替えようかなと画策中。

これも下のリンクにある玄米のおかゆは
週に４回程食べています。

昼に食べ過ぎたなあ、とか言う場合に
食べるとカロリーが抑えられて良いですね。

とまあ、こんな感じで気ままに減量中。
ジワジワやせていくのが中々に楽しいです。
継続大事。(^o^)ﾉ

以上。

おすすめリンク

・味の素 玄米がゆ 250g
・シマダヤ「本うどん」糖質40%オフ
・キユーピー あえるパスタソース 香りを楽しむバラエティ 6種
・Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

関連リンク

・糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 13ヶ月目。
・糖質制限ダイエット 目標達成して体重維持 15ヶ月目。