体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え20ヶ月で8.6Kg減。

薬の副作用で体重が増加してしまったので フルグラで体重減しよう企画、20ヶ月目。 フルーツグラノーラ、フルグラを夕食のお米 ( ご飯 ) に 置き換えるだけの簡単なお仕事 ( ダイエット ) カルビー フルグラ糖質オフ 600g Amazon / 楽天市場 / Yahoo! 体重は20ヶ月前で 71.5 kg 。 20ヶ月目、62.9 kg 、マイナス 8.6 kg 。 先月は 62.4 kg でしたので先月と比べ + 0.5 kg 。 体重が増加したのは2回目ですね。 今月の体重増は原因がわかっていますので 特に驚きはなく。 いや、ブログネタでは宜しくないですけれども 体重増加の原因が書けていいかな?と前向きに。 今回の体重増加の直接の原因は お米 を食べ過ぎただけです。 毎年、定期的に震災などの非常食に 用意している冷凍ご飯などが、賞味期限が来るので それを食べていました。 私は、ご飯 ( お米 ) はお昼に食べていまして お茶碗で 1/3 の量しか食べていないのに 400g / 600g 程度の冷凍ご飯を 半分、2日に分けて食べておりました。 期間としましては、1週間程度でしょうか。 ほかの家族は、食べるの手伝ってくれないのですよね。 こう書くと仕方なく食べている風ではありますが 私は、冷凍食品のご飯は、とても大好きです。 昔に比べてベチャベチャしていないし 暖めすぎて…

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NordVPN メールアドレスやパスワードでなく謎の文字列を入力してVPN接続

【 目次 】 はじめに ログインページ 謎の文字列の取得 おすすめリンク/関連記事 はじめに Windows で NordVPN を使用している皆様こんにちは。 トップレベルのVPNサービス。ワンクリックでオンラインセキュリティ対策を。NordVPN NordVPN からのメールにて NordVPN / NordPass / NordLocker のアカウントを 統一管理できるよ!という内容が来て NordVPN は FireFox / Chrome / Opera 等の アドオンや拡張機能である Proxy SwitchyOmega / FoxyProxy を使用する場合は 通常メールアドレスやパスワードを入力して VPN へ接続するのだが 【設定】NordVPN Proxy SwitchyOmega アドオン使用で接続FireFox Chrome Opera メールアドレスとパスワードが謎の文字列に変換してあり それを各メールアドレス、パスワードの入力するところに 入れれば使えるという、セキュリティが上がった?ね。 その謎の文字列の取得方法です。 【 目次へ戻る 】 ログインページ 本日 2020/07/09 時点での方法です。 通常の NordVPN からログインをして トップレベルのVPNサービス。ワンクリックでオンラインセキュリティ対策を。NordVPN ログインして右上の …

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レジ袋 買い物や家族分のゴミを入れるならMサイズは駄目、LかLLを

この記事は、「 レジ袋のサイズを間違えて購入 」 したので 「 注意喚起を 」 という記事なので商品自体は何も問題はありません。 誤解なきよう、お願い申し上げます。 ----- レジ袋を削減という話でありエコ袋をという流れであるが 汚れるであろう惣菜、肉のパック、弁当はどうするんだ。 と考えたら、袋詰めの汚れない物はエコバック。 汚れる物はレジ袋という風にしようかと思った。 ( 我が地域は、レジ袋がそのままゴミ袋として使用できる ) 一々スーパーで袋を数円で購入するのは面倒なので その用途でレジ袋をわざわざ購入したのだが 「 大きさを間違えた 」 ので 失敗日記としてここに記載しておく。 オルディ レジ袋 取っ手付き エンボス入り ポリ袋 乳白 半透明 M幅22×高さ42cm マチ13cm 厚み0.013mm西日本35号 東日本20号 バランスパックネオ BP-NTPM-100 100枚入 [ Amazon ] 届いた物は、こちら、Mサイズである。 見た目は問題なかったのだが。 1リットルの牛乳パック4本。 いっぱい入りそうですね。 取り出し口もあり、ここをゆっくり引っ張ると半円状に。 この様にティッシュを取るようになっており 取り出しやすい、実際に1枚ずつ取り出せた。 で、問題の大きさ。 上がスーパーで配っている家族レベルの量を買い物する袋。 ( 上はスーパーで配布されている袋な…

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・このブログの管理者:気ままさん
・性別:男
・年齢:ぼーっとしている間に35~45歳の間になる。
・趣味:パソコンを使用する環境を快適にする為に知識を蓄え、設定する、読書
・好きな食べ物:夕食に食べるフルグラが最近のお気に入り。
・嫌いな食べ物:生もの全般 ( 食事の楽しみより食あたりを警戒 )
 口に入れるとネチョネチョするもの全般
・好きな言葉:小さな事からコツコツと、継続は力なり、縁の下の力持ち
・嫌いな言葉:( 年単位で継続しているものに対し ) こんな役に立たないものに時間をかけて
・一言: ( 2019/01/11 )
 こんにちは、気ままなブログを管理している 気ままさん です。
 使ってよかった商品のレビューと生活で便利そうな事と
 パソコン、タブレット、アプリの設定などが主です、
 私は記憶力がポンコツなのでどこかに書いておかないと
 記憶が DELキー 押したかのように消えるので自分用だったりします。
 コツコツ継続は得意なので 気まま に更新中。
 いらっしゃいませー。

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